отличное упражнение - планка
на все тело
Как убрать лишнее с боков и особенно с рук? У кого была подобная проблема? Как справились?
Девчонки у меня проблема, не могу убрать лишнее с рук, с боков еще более менее. У кого была подобная проблема? Как справились?
автор: Regina203, 31.08.15 15:52
просмотры: +2310, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.09.15 16:10
-
07.09.15 16:09отжимания в упор лежа
-
06.09.15 16:54 (ответ для: Regina203)Есть куча программ на руки, занимайтесь по ним и похудеют. На моей практике руки хорошо худеют от волейбола и вообще круто худеют если колотить грушу. Там много движений на резкое сгибание-разгибание и это хорошо сушит и укрепляет.
______________________________
Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.)) -
31.08.15 16:59 (ответ для: Insomnia13)Спасибо постараюсь, как раз увеличить нагрузку на руки
-
31.08.15 16:58правильное сбалансированное питание+ силовые и кардио нагрузки. вот и всё
-
31.08.15 16:14Та же фигня, худеет все кроме рук.
-
31.08.15 16:11Я просто сижу на здоровом питании, какие упражнения могут помочь?
-
31.08.15 16:08диета
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- любите роллы?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- как вам такое платье?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто симпатичнее?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |