отличное упражнение - планка
на все тело
Как убрать лишнее с боков и особенно с рук? У кого была подобная проблема? Как справились?
Девчонки у меня проблема, не могу убрать лишнее с рук, с боков еще более менее. У кого была подобная проблема? Как справились?
автор: Regina203, 31.08.15 15:52
просмотры: +2307, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.09.15 16:10
-
07.09.15 16:09отжимания в упор лежа
-
06.09.15 16:54 (ответ для: Regina203)Есть куча программ на руки, занимайтесь по ним и похудеют. На моей практике руки хорошо худеют от волейбола и вообще круто худеют если колотить грушу. Там много движений на резкое сгибание-разгибание и это хорошо сушит и укрепляет.
______________________________
Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.)) -
31.08.15 16:59 (ответ для: Insomnia13)Спасибо постараюсь, как раз увеличить нагрузку на руки
-
31.08.15 16:58правильное сбалансированное питание+ силовые и кардио нагрузки. вот и всё
-
31.08.15 16:14Та же фигня, худеет все кроме рук.
-
31.08.15 16:11Я просто сижу на здоровом питании, какие упражнения могут помочь?
-
31.08.15 16:08диета
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- какая сумка вам больше нравится?»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- очень красивый профиль и нос?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- как для начинающего мастера?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- чем вам нравится весна?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |