за месяц ушло всего 2 кг! Муж подкалывает постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. хочется наесться!
Уже месяц сижу на строгой диете - урезала порции наполовину, исключила мучное и сахар. Бегаю по часу в день. Плюс работа, ребенок... Устаю страшно. И за месяц ушло всего 2 кг! Правда, я ушла от веса 90. Муж подкалывает насчет веса постоянно, смотреть на себя в зеркало не могу. Хочется все бросить и наесться, и не вставать на час раньше для забега на стадионе. Но и красивой быть хочется(
автор: myrrka, 10.09.15 09:29
просмотры: +6970, комментарии: +25
все темы | главная |
-
07.10.15 17:48что-то тут явно не так, автор. Наверное, про ведро макарон вам правильно написали. При таких усилиях в вашем весе за месяц можно все 20 кг потерять.
-
30.09.15 14:31зачем вы себя истязаете? бег с весом 90 кг? строгие диеты и всего 2 кг! зачем?
Ешьте всё! НО забудьте про сахар и мучные изделия! займитесь бодифлексом для полного человека это не опасно и потеряете куда больше -5 за месяц без напряга! удачи! -
21.09.15 10:41Либо вы худеете на диете которая вам не подходит, либо возможно у вас проблемы с гормонами, ну или слишком маленькая суточная калорийность, такое то же бывает. Я вот сидела месяц на диете Кима Протасова, взвесилась в начале и думаю, не буду каждый день на весы прыгать, взвешусь через месяц, и сначала меня смутило то, что объемы не ушла, а через месяц диеты вес вообще не изменился, диета мне вообще не подошла. Возможно стоит пересмотреть рацион. В любом случае вы молодец, мало ушло, но ушло же, а могли просто сидеть и лопать булки и становиться еще толще.
-
16.09.15 20:01все у вас обязательно получится!!!!организмы разные,и ваш расстанется с лишними кг,если вы ему поможете!!!сон очень влияет на процесс похудения,старайтесь отдыхать по возможности!!!
обидно,что муж вас только подкалывает,а вам нужна больше поддержка,чем упреки,ведь при таком состоянии и в срыв уйти можно легко!!поговорите с ним,объясните как вам нелегко,что сложно перестроиться,что устаете..что хотите быть красивой не только для себя,но и для него..он обчзательно посмотрит на вас с другой стороны!!!продолжайте!!!удачи вам!!! -
13.09.15 06:49и не 1200 ккал
пишу аж обидно
вашу бы энергию да в мирных целях -
13.09.15 06:48а что вы хотели
спите мало. едите мало. да еще и нагрузками себя изнуряете
пусть муж помогает
спать вам надо 8-9 часов, есть 5-6 раз в день строго по часам и 1200 ккал
и заниматься не только бегом в идеале месяца на 3 по 5 раз в неделю
тогда толк будет
а от вашего времяпровождения только изнуренный вид, зажор и чувство вины -
11.09.15 10:40https://www.galya.ru... вот хорошая темка
-
10.09.15 21:532 кг за мес очень хорошо.в начале вес понемногу уходит и мало заметно.
Занятия спортом и питание и все получится. -
10.09.15 14:012 кг в месяц это нормально.
можно маааксимум 4 кг, но для этого нужно сильно пахать. -
10.09.15 13:46При том что вы делаете я не верю что вы всего на 2 кг похудели. или порции у вас очень большие или в этих порциях много жира и углеводов....и вспомните сколько за день вы перекусываете или пробуете...я как то пока кушать готовила так напробывалась что на пол кг поправилась за день.
-
10.09.15 12:38 (ответ для: llooll)Я согласна со всеми пунктами, особенно с последним. Такими темпами реально 24 кг в гол, немало. Автор, не знаю сколько вам лет, “ну не шешнадцать“, когда студентами где-то поскакал, чего-то недоел и через неделю вещи болтаются. Да тем более после родов совсем другая песня. 2 кг-отличный зачин.
-
10.09.15 12:231. Проверьте гормоны (эндокринолог, гинеколог)
2. На 90% ваше похудение зависит от питания. Так что купите кухонные весы, взвешивайте и досконально записывайте что съели. Посчитайте, сколько у вас получается в день калорий, белков, жиров, углеводов. Белков должно быть минимум 40%. Не перебарщивайте с фруктами и сладкой молочкой (даже и обезжиренной).
3. Старайтесь есть 5-6 раз в день, обязательно ужинайте.
4. Кроме взвешивания, не забывайте замерять объемы - они важнее веса.
5. Если бег делает вас такой несчастной, прекращайте это дело, занимайтесь тем, что доставляет удовольствие - танцы, бассейн, групповые тренировки, зал, не важно что. Спорт безусловно нужен, но не насильный.
6. Надо стараться спать больше и лучше.
7. Награждайте себя за каждый потерянный килограмм - новой вещью, походом в салон, на массаж и тд. Вы работали и вы заслужили.
8. Поговорите с мужем о том, как вам больно слышать его насмешки и что его поддержка и одобрение нужна вам сейчас больше всего.
9. Постарайтесь быть позитивной - это не всего 2 килограмма, а целых 2 килограмма за месяц - а за год вы станете на 24 килограмма меньше, в 2 раза здоровее и в сто раз счастливее.
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- фото как вам?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- чистите язык? чем?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- как вам? хорошие фото?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какой возраст ей можно дать?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |