1xr7mmlkh14e писал(а): Сейчас очень много продуктов, которые специально делают без сахара. Так называемая диабетическая серия часто еще их используют те, кто хотят похудеть. Берите смело сок без сахара, овощи, диабетический хлеб или хлебцы. Подойдут также практически все овощи. Из фруктов можно яблоки, персики и грейпфруты. Можно обезжиренное молоко, йогурт или очень нежирный сыр его обычно сложно найти. Можно овощи, из фруктов только зеленые яблоки, гранат, киви, лимоны, АПЕЛЬСИНЫ ни в коем случае нельзя! мясо - говядина или телятина лучше варить или запекать в фальге жареное и свинину нельзя, рыбу тоже лучше варить или запекать в фальге, курица - грудка. Можно сок гранатовый, но его нужно разводить водой в соотношении 1 к 5. как источник белка,можно нежирную говядину,телятину,кролик,курица,индейка в отварном или жареномпосле отваривания виде,также сосиски,язык отварной,нежирные виды рыблучше запеченная можно рыбные консервы в собственном соку или в томате. Это выписки с сайтов для диабетиков для посещения больниц |