если Приседать с гантелями по 3 кг, накачается ли попа? если да, то когда появятся первые результаты?
автор: enos6neasjr3, 25.10.15 18:08
просмотры: +11490, комментарии: +52
все темы | главная |
-
22.07.16 19:35У меня проблемы со спиной и начала я заниматься - приседы и наклоны- с бодибаром 3 кг. Делала приседания сумо с гантелью 6 кг. Конечно, были ещё и другие упражнения, и эффект стало заметно довольно быстро, через пару недель. Если у вас нет большого лишнего веса, то и у вас так будет.
-
08.06.16 15:13 (ответ для: БесконечноеВремя)Женщина, Вы и впрямь того или п о т р о л л и т ь хочется? На Ваш т у п о й вопрос, как начинать с 3 кг весом, если штанга тяжелее, я Вам объяснила, что есть гантели. Нужны 50 кг веса - берёте штангу. Что непонятного?
-
08.06.16 14:04 (ответ для: Океан идей,,,)
кто то с пятидесятикилограммовой гантелей приседает?Океан идей... писал(а): А Вы не знали, что помимо штанги есть гантели? -
08.06.16 13:16Это не от веса зависит, а от правильной техники!
Я сейчас приседаю, со штангой (62 кг), но эффект немногим отличается -
08.06.16 12:18Для начала, первую неделю-нормально. Дальше надо вес повышать. Ибо толку не будет. А ещё лучше сделать месяц общефизической подготовки в зале-спина, ноги, присед с боди баром, и переходить на пустой гриф, а потом туда добавлять вес.
-
08.06.16 10:39 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): как отработать технику с 3 кг, если гриф 20 весит
А вообще я писала про то, что начинать надо с техники, а не с весов. Смысл тягать 45 кило, если техника будет неправильной. Правда, и писала я для тех, кто умеет читать, а не для тех, кому лишь бы п_ть в лужу. -
08.06.16 10:35 (ответ для: БесконечноеВремя)А Вы не знали, что помимо штанги есть гантели?
-
08.06.16 08:25 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): впечатление противоположное создаёшь
Взаимно -
08.06.16 08:24 (ответ для: ФигВам)впечатление противоположное создаёшь
-
08.06.16 08:23 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): странненькая ты
Я то как раз нормальненькая -
08.06.16 08:22 (ответ для: ФигВам)странненькая ты
-
08.06.16 08:19 (ответ для: БесконечноеВремя)kg8gfum4j1ln писал(а): смешное что-то сказала?
Да супер просто
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- это узкая улыбка?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- пикничок на океане!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- кто красивее?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам сумочка?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |