Подскажите фитнес-видео или фитнес-программу, под которую лучше всего заниматься для сброса веса.
Хочется дома позаниматься под видео, но проблема выбрать действительно хорошее.
автор: Sweet_life55, 27.10.15 12:10
просмотры: +6643, комментарии: +20
все темы | главная |
-
13.11.15 11:13Майклз -супер!
-
31.10.15 05:06любые тренировки с гантелями 2-4 кг в умеренно-быстром темпе. и да, не худеют от каких-то конкретных упражнений, главное - потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. в любом случае, тренировки - отличное подспорье в похудении, во-первых, они увеличивают расход калорий и вам не придется сидеть на голодных диетах для сброса веса, во-вторых, они укрепляют мышцы и улучшают фигуру.
-
28.10.15 15:03 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете. З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок за ним идти в качалку, к хорошему тренеру не путать с групповыми занятиями околофитнессом.
спасибо,я описала прошлый опыт,конкретно о видео-тренировках,я хожу в зал,у меня все норм -
28.10.15 14:37 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ
Ну если хотите прст сбросить вес, то всё гениалное просто: натощаг прогулка быстрым шагом в течении часа. Или можно обзавестись за 2000р в спортмастере министеппером и в течении часа вышагивать на нём. Соблюдая при этом умеренный суточный дефицит каллорий, Вы обязательно похудеете.
З.ы.--худое тело и красивое тело--ох, как не одно и тоже. Второе невозможно без силовых тренировок; за ним идти в качалку, к хорошему тренеру (не путать с групповыми занятиями околофитнессом). -
28.10.15 13:39 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): А что со здоровьем и чем занимались?
проблемы после дтп,печень и жил пузырь,поэтому еда строго на пару в маленьких колличествах,а занималась с джилиан 3 раза по 30 дней разных ее программ -
28.10.15 13:36 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела
А что со здоровьем и чем занимались? -
28.10.15 12:36 (ответ для: Mumla_Suomi)Mumla Suomi писал(а): Если заниматься регулярно и правильно п
итаться--все программы работают.
я питаюсь исключительно правильно по состоянию здоровья,и занималась ежедневно в течение 90 дней,вообще никакого результата не увидела -
28.10.15 10:13Если заниматься регулярно и правильно питаться--все программы работают.
-
27.10.15 14:56 (ответ для: Sweet_life55)Sweet_life55 писал(а): как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну она такую нагрузку дает, что просто жесть
Я честно отзанималась 3 тридцатидневки,вообще бессмысленно((((( -
27.10.15 14:04Джиллиан там какая-то, я пыталась с ней заниматься, очень тяжело, но говорят действенно...я даже до половины не доходила эх лень матушка что ж ты с нами делаешь
-
27.10.15 13:25 (ответ для: аристотель)аристотель писал(а): меня джилиан не впечатлила,не похуделось с ней
как так? я один раз позанималась с ней, думала я сдохну)) она такую нагрузку дает, что просто жесть -
27.10.15 13:20Джилиан майклс,так же Дарья лисичкина,у нее много видео уроков,
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мне идут голубые стрелки?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- какой актер вам нравится больше?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |