Как организовать себя и свой день? хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом.
Здравствуйте, дорогие девочки!
Каждый день в мыслях начинаю новую жизнь! Соблюдаю диету и занимаюсь спортом, танцую и гуляю по 2 часа в день. В реальной жизни, максимум на что меня хватает - принимать витамины ежедневно, и ухаживать за лицом. Помогите сделать первый шаг, потому что я боюсь даже к весам подойти. С чего начать? Как организовать себя и свой день. Мне 44, у меня нет детей, я н хожу каждый лень на работу, - у меня есть все ресурсы для того, чтобы начать, но я не могу взять себя в руки. Если вы прошли через это отсутствие воли - поделитесь, мне очень нужна помощь. Я чувствую себя алкоголиком и наркоманом одновременно, я зависима от еды. Любая сложность, нервозная ситуация, а самое страшное что даже полное их отсутствие - влекут меня к еде. И самое главное, я знаю все эти механизмы, я могу лекции читать по психологии, но после того как вкусно поем ... Я хочу владеть своим телом, своими эмоциями и своим аппетитом. Спасибо вам заранее !!! Пишите как чувствуете , хотите ругать- ругайте, поддержите - спасибо, главное помогите!
все темы | главная |
-
24.11.15 15:30кстати у меня есть опыт в этом - я в прошлом году скинула кг 10 на подсчете калорий. могу помочь.
-
24.11.15 15:15если позволишь - немного мыслей по поводу ситуации. у тебя через всю тему лейтмотивом идет лишний вес. видимо это и есть твоя болевая точка. причина его всегда одна - лишнии калории. вот здесь и внеси небольшие (!!!) коррективы в свою жизнь. а остальное все оставь как есть. резкие изменения и особенно жесткие рамки только добавят нервозности, ты два дня помучаешься а потом скажешь - да гори оно..
-
24.11.15 14:14у нас похожие входные данные. мне 42, не работаю, дети взрослые. я тоже психолог зашибись - и тоже и лишний вес, и бардак в жизни... может давай попробуем вместе разгрести??
-
22.11.15 11:54вклейте в свой дневник картинки, которые будут мотивировать вас на определенные шаги, четко записывайте свои цели. И когда хотите ответить кому-то нажимайте на зеленый конвертик у адресата
-
22.11.15 11:52ну попробуйте завести дневник, каждый день записывайте свои провалы и успехи, возможно сначала провалов будет много, будет много срывов, главное переживете данный период
-
22.11.15 09:14А вы одна живете?
-
21.11.15 22:13вы правы, составляю себе на завтра лист в котором распишу день до минуты!!!
-
21.11.15 22:12Спасибо большое, что откликнулись!!!! Параметры 160 рост , а вес думаю 100 плюс- минус. И раздутая я н страшная, живот только, и кожа красивая... Я не уродливая , просто тяжело всё это таскать. А на голую я на себя смотрела, даже полюбить смогла( а иначе никак, себя надо любить) . В этом - то и проблема, что я любое оправдание себе найду.но, сегодня посмотрю на себЕщё раз- без ненависти, но очеееень критически!!
-
21.11.15 22:09Нужно чем-то себя занять,тогда и времени меньше будет на еду....
-
21.11.15 22:07разденьтесь на голо и посмотрите на себя в зеркало в полный рост. если вам это не поможет взять себя в руки, значить уже никто и нично вас к этому не подтолкнет.
какие у вас хоть параметры?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- это красивая мужская фигура?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- считаете эту девушку красивой?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вам аутфит?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |