За месяц диеты на крупах, овощах, фруктах, твороге, яйцах на сколько можно похудеть?
Изначальные данные 160/68
автор: 7jvfsdcnqj79, 23.11.15 15:15
просмотры: +4800, комментарии: +16
все темы | главная |
-
04.12.15 14:43Я от круп толстею.И от приготовленных овощей тоже.Худею на сырых овощах,плюс 3 порции белка,1 яблоко и много воды.
-
30.11.15 09:55 (ответ для: eugeni)
да зух,крупы вообще лу4ше исклю4ить.они для 4еловека не предназна4ены.eugeni писал(а): а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы. -
30.11.15 02:04 (ответ для: Эжен154)Спасибо Попробую масло, говорят очень хорошо помогает, вашим примером и советом подкрепилось мое желание
-
29.11.15 14:59дык смотря сколько жрать
-
29.11.15 12:42 (ответ для: Darisha86)
Ну,Вы молодец!Прекрасный результат! А масло прям с утра,без воды)Darisha86 писал(а): Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили? -
26.11.15 14:22 (ответ для: lea89)вес 57 кг при росте 160 см?...
-
24.11.15 01:55 (ответ для: Эжен154)Я так на 14 кг похудела за 2 месяца , а вы льняное масло пьете с утра натощак сразу как встали с кровати или после того, как стакан воды выпили?
-
23.11.15 16:50а мясо? там белок, который больше вам поможет похудеть чем крупы.
-
23.11.15 16:26Можно,конечно! Утром каша зерновая!Перекус-фрукты(до 12 дня).Обед суп овощной+яйцо,полдник омлетик+салат,ужин творог.Это пример )).Белки-жиры-углеводы! В питании очень важно,в какое время-что есть!Прекрасное правило-утром углеводы,днем углевод+белок,вечером-белки! И результат не заставит себя ждать! Не забывайте про хорошие жиры(оливковое масло в салат .льняное масло-глоток с утра на голодный желудок!
-
23.11.15 16:10Ой,Вы спросили на сколько..ссори не знаю))но если совместить диету и физ нагрузку думаю эффект будет точно.
-
23.11.15 16:07где-то слышала про отношение веса к росту..я 17060 считается нормой(Индекс массы вашего тела 20.76
Масса вашего тела в норме.
Ваш идеальный вес составляет 64.9 кг),а бока с пузиком имееются диетой не уберешь,нужна физ нагрузка.Вот по гуглила с вашими данными: Индекс массы вашего тела 26.56
У вас незначительный избыток массы тела.
Ваш идеальный вес составляет 57.5 кг -
23.11.15 15:42килограмма 3 точно должны сбросить. Если еще спорт добавите, то, возможно, еще больше. При условии, что не будет срывов на сладкое и прочие калорийные продукты
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- к общему образу.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как вам аутфит?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- это узкая улыбка?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как вам такие джинсы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |