Мурчелла писал(а): Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!! |
Сушка тела! как быстро согнать жирок? ваши секреты и уловки?
Занимаюсь сайклом каждый день кроме воскресенья, планирую сбросить, мышц не хочу. Пью жиросжигатель, и БЦА. Будет ли результат??
автор: yasnoe96, 27.11.15 22:11
просмотры: +3212, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.15 10:36 (ответ для: Мурчелла)
-
24.12.15 08:41 (ответ для: Океан идей,,,)Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!!
-
22.12.15 18:33Вы хоть знаете, что такое сушка и кому её можно делать, а кому категорически нельзя? Слышите звон, да не знаете, где он? Какие при сушке могут быть секреты или уловки? При сушке должен быть чёткий алгоритм действий, и те под наблюдением врача.
-
15.12.15 13:13Я знаю такой термин у бодибилдеров, как сушка. Эта процедура очень вредная для организма. Ну да, скинете жирок и лишнюю влагу. Но сколько на таком питании и нагрузках можно выдержать? Даже у участниц бикини конкурсов случаются срывы, когда после соревнований они забрасывают тренировки и начинают пожирать все подряд, причем килограммами. Кроме того от приемов химии и разных препаратов есть побочки в виде отсутствия месячных, нарушении гормонального фона, плюс сушка очень сильно садит почки, а в случае срыва еще и желудок-поджелудочную. В следствии можно получить язву желудка или 12-типерстной, изжогу, гастрит. Ну и свернуть себе что-нибудь либо перетренироваться, если много налегать на силовые. даже бег каждый день не рекомендуют, можно коленные суставы в хлам превратить. И что получается? Фигура мечты того стоит? В меру все нужно делать и никаких сушек.
-
15.12.15 13:00я ужин заменяю протеином. заказываю на лактомин.ру, там клевый натуральный прот без химии, дешево и сердито, и хватает надолго. ну и конечно контролирую свое питание.
понятие “сушка“ да, скорее для бодибилдеров, но мне нравится пребывать в подсушенном состоянии, так скажем -
14.12.15 23:30Овощи+мясо/рыба, фрукты (отдельно и в первой половине дня), зеленый чай, вода. Нет -- сладкому и углеводам. К Новому году будет результат.
-
28.11.15 04:41 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): Нет такого понятия сушка, у не выступающих людей! Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса. Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20 от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них например, мясорыба и овощи. Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс. Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь. Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает!а именно вещество - карнитин осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педалисдъели больше каллорий - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить.
Согласна, тоже не могу понять почему многие называют похудение “сушкой“. Это две разные вещи и причины для той или иной тоже разные, как и результат.
Автор, дробное питание помогает избавиться от жира, т.к разгоняет метаболизм. Ну и кардио тоже помогает, особенно бег! -
28.11.15 00:31с какой целью пьете бца?
-
28.11.15 00:28Нет такого понятия “сушка“, у не выступающих людей!
Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса.
Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20% от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них (например, мясорыба и овощи). Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс.
Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь.
Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает(!)(а именно вещество - карнитин) осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педали(сдъели больше каллорий) - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить. -
27.11.15 22:48Послушаю...
-
27.11.15 22:13Я эка пила.конечно,быстро жир ушел и мышцы проявились..Но вредно..(
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |