Мурчелла писал(а): Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!! |
Сушка тела! как быстро согнать жирок? ваши секреты и уловки?
Занимаюсь сайклом каждый день кроме воскресенья, планирую сбросить, мышц не хочу. Пью жиросжигатель, и БЦА. Будет ли результат??
автор: yasnoe96, 27.11.15 22:11
просмотры: +3217, комментарии: +12
все темы | главная |
-
27.12.15 10:36 (ответ для: Мурчелла)
-
24.12.15 08:41 (ответ для: Океан идей,,,)Ё К Л М Н !!!! Какой у вас вкусный ник!!!!
-
22.12.15 18:33Вы хоть знаете, что такое сушка и кому её можно делать, а кому категорически нельзя? Слышите звон, да не знаете, где он? Какие при сушке могут быть секреты или уловки? При сушке должен быть чёткий алгоритм действий, и те под наблюдением врача.
-
15.12.15 13:13Я знаю такой термин у бодибилдеров, как сушка. Эта процедура очень вредная для организма. Ну да, скинете жирок и лишнюю влагу. Но сколько на таком питании и нагрузках можно выдержать? Даже у участниц бикини конкурсов случаются срывы, когда после соревнований они забрасывают тренировки и начинают пожирать все подряд, причем килограммами. Кроме того от приемов химии и разных препаратов есть побочки в виде отсутствия месячных, нарушении гормонального фона, плюс сушка очень сильно садит почки, а в случае срыва еще и желудок-поджелудочную. В следствии можно получить язву желудка или 12-типерстной, изжогу, гастрит. Ну и свернуть себе что-нибудь либо перетренироваться, если много налегать на силовые. даже бег каждый день не рекомендуют, можно коленные суставы в хлам превратить. И что получается? Фигура мечты того стоит? В меру все нужно делать и никаких сушек.
-
15.12.15 13:00я ужин заменяю протеином. заказываю на лактомин.ру, там клевый натуральный прот без химии, дешево и сердито, и хватает надолго. ну и конечно контролирую свое питание.
понятие “сушка“ да, скорее для бодибилдеров, но мне нравится пребывать в подсушенном состоянии, так скажем -
14.12.15 23:30Овощи+мясо/рыба, фрукты (отдельно и в первой половине дня), зеленый чай, вода. Нет -- сладкому и углеводам. К Новому году будет результат.
-
28.11.15 04:41 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): Нет такого понятия сушка, у не выступающих людей! Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса. Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20 от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них например, мясорыба и овощи. Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс. Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь. Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает!а именно вещество - карнитин осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педалисдъели больше каллорий - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить.
Согласна, тоже не могу понять почему многие называют похудение “сушкой“. Это две разные вещи и причины для той или иной тоже разные, как и результат.
Автор, дробное питание помогает избавиться от жира, т.к разгоняет метаболизм. Ну и кардио тоже помогает, особенно бег! -
28.11.15 00:31с какой целью пьете бца?
-
28.11.15 00:28Нет такого понятия “сушка“, у не выступающих людей!
Сушка - это вредно, не здорово, и кратковременно,а завершение сушки это слив воды, для того что бы выступить и обратно набрать килограммы до своего здорового веса.
Вам же нужно просто похудеть. Делаете дефицит каллорий. Чем больше деффицит каллорий тем быстрее похудете, но и как увеличите каллораж что-то да вернёться. Сделайте дефицит 20% от вашей дневной нормы, с таким дефицитом и голова кружиться не будет, и уверенно будее худеть. 40 процентов углеводов съедаете на завтрак, остальное распределяете в течении дня и чем ближе к вечеру тем меньше порция сложных углеводов, ужин желательно совсем без них (например, мясорыба и овощи). Пьете 2л воды, что бы не нарушался водно-солевой баланс.
Нет никаких уловок здесь, всё очень просто: тратить больше каллорий чем потребляешь.
Жиросжигатель без дефицита каллорий - бестолковая вещь. его остановная функция это учащение сердцебиения, помогает(!)(а именно вещество - карнитин) осуществлять транспорт жирных кислот в митохондрию, но жир он не расщепляет, жир расщепляете вы сами крутя педали. Не крутите педали(сдъели больше каллорий) - там эти жирные кислоты и остались в клетке и не разложились, так и остался ваш жирок с вами. Постаралась понятно объяснить. -
27.11.15 22:48Послушаю...
-
27.11.15 22:13Я эка пила.конечно,быстро жир ушел и мышцы проявились..Но вредно..(
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вам нравится её внешность?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |