Как убрать жирок вокруг пупка? Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание.
Как убрать жирок вокруг пупка? )) Качаю пресс, делаю упражнения на нижний пресс, скручивание. Объем живота уменьшился, бока ушли, а вот эта ужасная зона вокруг пупка никак не поддается. Всю картину портит...((
автор: vnrfjfgh75hjn, 28.11.15 00:22
просмотры: +5098, комментарии: +16
все темы | главная |
-
23.12.15 21:18Нельзя похудеть в одном конкретном месте если есть “жирок“ то только худеть.
-
23.12.15 21:13Питание у вас скорее неправильное и поэтому сжигание происходит не везде.
Лучше если в зале тренер подобрал упражнения.
Дома смена упражнений и питания.
У меня начал уходить только на 7 недели смены питания и упражнений. -
23.12.15 19:47Пробуйте делать упражнения, но толку делать их без ПП. Лично мне они помогают с условием, если питаюсь правильно.)Если есть возможность-купите абонемент в фитнес-зал.Упражнение “велосипед“делайте тщательно, поднимайте ноги высоко, упорно крутите “педали“, прыгайте со скакалкой, делайте приседания, больше ходите пешком!Всё у вас получится,я в вас верю .Удачи вам и помните-нужно упорно тренироваться и питаться правильно:рацион соблюдать и режим дня, после 9 не кушать,упорно тренируйтесь хотя бы минут 40-50 дома, если нет возможности пойти в спортзал.
-
03.12.15 17:59 (ответ для: vnrfjfgh75hjn)А кому не нравиться? Нормальный живот! Тиснули вы его жёстко, как не свой))
-
28.11.15 21:47 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)*М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): У меня толстые уши. Чем питаться, что бы похудеть?
неее, тут только бинтик поможет, накрадывать тугую повязку на рот на 15 минут во время еды -
28.11.15 21:13 (ответ для: Bella16)DarlaGebic писал(а): сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов. Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место.
У меня толстые уши.
Чем питаться, что бы похудеть?
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
28.11.15 21:02жиросжигаться нужно
-
28.11.15 15:37обертывания попробуйте
-
28.11.15 09:30сил моих уже нет на такие темы: как похудеть вокруг пупка, как похудеть руку, как похудеть ногу внутри-снаружи-спереди-сзади, как похудеть шею, щеки, как подсушиться за 48 часов.
Жир локально не уходит! урезайте еще каллории и уйдет жир. То что у вас там жир и при этом вы кушаете свою норму каллорий, занимаетесь - значит это ваш здоровый процент жира. если вы не финес модель вечно сидящая на диете, не бикинистка в соревноваательный сезон, то так у вас и будет и это НОРМАЛЬНО. Хотите что бы он ушел? Тратьте больше каллорий чем съели, и он уйдёт. Но не надолго как только вернётесь к привычным тренировкам и питанию, он потихоньку снова займёт своё место. -
28.11.15 01:30это вообще-то нормальное строение, хотите здравой оценки - фото в студию
-
28.11.15 01:22Попробуйте упражнение “велосипед.“ Ложитесь на спину и крутите ногами.
-
28.11.15 01:19живот это питание, а не упражнения
______________________________
♍
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- фото, как из журнала!»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как вам этот образ на весну?»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- как относитесь к таким рукам?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какое платье лучше?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- на работку бизнес-леди»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как вам фоточка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |