Я сегодня - молодец! ))
Сделала тренировку от Оксаны DreamBodyClub (ссылка ниже) - ноги и попа горят
Вес 79.5кг - лед тронулся, господа присяженные))
На завтрак гречка на воде с молоком из кэшью,
На работу возьму хурму в качестве перекуса и на обед планирую суп из чечевицы сварить.
Давайте худеть вместе! Предлагаю вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг.
До НГ - месяц. Предлагаю в течении этого месяца вместе придерживаться ПП и сбросить несколько лишних кг (моя цель 7)
КАК я планирую это сделать: полный отказ от сахара (не ем все конфеты, торты, шоколадки), хлебобулочных изделий (включая макароны), от продуктов животного происхождения и отказ от алкоголя. Планирую есть только продукты полностью приготовленные самой (никаких полуфабрикатов или ресторанных блюд)
Плюс минимум 3 тренировки в неделю
Надеюсь выдержу) Буду отчитываться о результатах ежедневно, буду рада если кто-то присоединится))
Всем бобра
автор: Reggae Chick, 01.12.15 03:52
просмотры: +1573, комментарии: +10
все темы | главная |
-
07.12.15 22:40
-
07.12.15 08:33завтра с утра постараюсь выполнить вот эту тренировку - позитивная девушка ее ведет, всем советую!
-
07.12.15 08:26А и еще сегодня - заказала себе рабочие штаны на 2 размера меньше))) пытаюсь себя мотивировать всеми возможными способами
-
07.12.15 08:17 (ответ для: g35yij44wdj3_1)g35yij66wdj3 писал(а): Я с Вами!!!
добро пожаловать!
как вы худеете? -
07.12.15 08:16Сегодня:
вес 80кг (у меня кость широкая )
20 минут маленькая разминка с гантелями ( app daily workouts на айпаде),
завтрак - овсянка на воде с бананом и курагой, обед- лаваш с гвакамоле и чай, ужин - салат (огурцы помидоры, лук, оливковое масло). Перекусы: курага и миндаль. -
07.12.15 08:11 (ответ для: ,,G*A*B*R*I*E*L,)прошу прощения - на работе и в личной жизни аврал, но с сегодняшнего дня я постараюсь быть на связи каждый день!
-
06.12.15 08:15автор, и где ваши отчеты?
-
06.12.15 01:56Я с Вами!!!
-
01.12.15 06:06 (ответ для: lana_f7)lana_f7 писал(а): Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!Встретить НГ красоточкой!
да уж, пока желающих маловато))) ну ниче пока буду единоично бороться с калориями))
Спасибо за пожелания. Доброго вам дня -
01.12.15 05:42Смотрю у вас тут очередь выстроилась желающих)) худеть не собираюсь, но желаю вам терпения и быстрых желанных результатов!)Встретить НГ красоточкой!)
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как вам этот портрет?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- считаете её красивой?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- это узкая улыбка?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |