Решила сесть на диету. хочу сбросить 20 кг. Не знаю, как правильно нужно худеть. подскажите.
Девчонки, всем привет. Решила сесть на диету. хочу сбросить 20 кг. Не знаю, как правильно нужно худеть. Подскажите мне, как кто худел, за сколько на сколько сбросили?)))
автор: k3e0km2dyyvz, 26.01.16 18:46
просмотры: +5855, комментарии: +34
все темы | главная |
-
17.02.16 21:345 кг уже ушли.еще 5 хочу.
-
17.02.16 21:33я вот ем все понемногу.не ем вечером.после 6.но я ложусь рано.да и верю,что к вечеру обменка замедляется.так что лучше не есть а спать)))но это лично мое убеждение.стараюсь больше овощей.
-
31.01.16 17:10вам не диета нужна. вы ведь хотите не временый результат. поэтому нужно поменять пищевые привычки. убрать те продукты что привели к набору веса.
самое главное никаких голодовок а питания диетическими продуктами -
31.01.16 14:42А зачем так много
-
27.01.16 17:09 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Тогда в день тренировок еще надо калорийность повышать
боязно пока что либо повышать))) -
27.01.16 17:08 (ответ для: Плаффи)
Тогда в день тренировок еще надо калорийность повышать)Плаффи писал(а): Абонемент снова я купила, начинаю ходить. В том году весь сезон с тренером занимала по серьезному, потом оп и расслабилась и разожралась. Сейчас сама буду, но уже без железа, просто кардио и обычные всякие йоги, пилатесы и прочее. -
27.01.16 17:07 (ответ для: Плаффи)Плаффи писал(а): Зато все ладненько так!
ага, пузо, бока и две палки. Я, как чупа-чупс. -
27.01.16 17:06 (ответ для: ,,ради счастья,,)..ради счастья.. писал(а): у меня в живот и бока, ноги стройные, руки полноватые, попа всегда есть. Ну, и фигурка.
Зато все ладненько так! -
27.01.16 17:05 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Вообще надо исходя из роста, веса и возраста надо свою потребность рассчитывать. По идее вам нужно держать диапазон 1200-1500. Если спорта нет
Абонемент снова я купила, начинаю ходить. В том году весь сезон с тренером занимала по серьезному, потом оп и расслабилась и разожралась. Сейчас сама буду, но уже без железа, просто кардио и обычные всякие йоги, пилатесы и прочее. -
27.01.16 17:05 (ответ для: Плаффи)Плаффи писал(а): а у меня все в живот уходит. Попы нет, ноги тонкие. Наверху может и 52 быть, внизу 44.
у меня в живот и бока, ноги стройные, руки полноватые, попа всегда есть. Ну, и фигурка. -
27.01.16 17:04 (ответ для: ,,ради счастья,,)а у меня все в живот уходит. Попы нет, ноги тонкие. Наверху может и 52 быть, внизу 44.
-
27.01.16 17:04 (ответ для: Плаффи)
Вообще надо исходя из роста, веса и возраста надо свою потребность рассчитывать. По идее вам нужно держать диапазон 1200-1500. Если спорта нетПлаффи писал(а): какая вы молодчина! я до 1200 укладываюсь пока что, больше боюсь, только начала недавно, посмотрю, как пойдет. спорта у меня тоже минимум.
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам льняной костюм на лето?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- фото как вам?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- где такие красавицы обитают?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |