Тишь Адамс писал(а): Да уж шпинат да с кефирчиком-понесёт далекооооо и возможно будет нести долго |
Вот вот,точно
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Обожаю этот суп, попробуйте, очень вкусно и сытно!
Итак, я беру
1.замороженный шпинат (покупаю в ашане или в атаке фирмы “каждый день“), стоит рублей 60 за 400 гр.
2. Замороженную брокколи и цветную капусту (иногда либо одно, либо другое).
3. Куриные желудки (или грудку, или индейку). Можете заменить даже рыбой.
4. Сметана нежирная (йогурт обезжиренный. В общем обязательно нужна кисломочка, даже добавив кефир вкусно!)
5. Специи по вкусу.
Сначала варю отдельно желудки.
Далее в отдельной кастрюле в кипящую воду кладу шпинат и капусту, во время закипания погружаю блендер и измельчаю. НЕ ВАРЮ! Все витамины сохраняются, вкус превосходный!
Добавляю сметану (пару ложек не жалею, тогда вкус шпината раскроется) и вареные желудки (предварительно ополаскиваю водой, что бы смысть бульон).
Принятого похудения :))
все темы | главная |
Тишь Адамс писал(а): Да уж шпинат да с кефирчиком-понесёт далекооооо и возможно будет нести долго |
милая бестолочь писал(а): Похудение. Происходит за счет выблева? |
PrincessGenius писал(а): для похудения же,сразу после такого пронесет |
Тишь Адамс писал(а): Да ну..муйня какая-то..лучше просто овощи и к ним желудки/рыба |
Курочка Шкряба писал(а): почему нет? уха готовиться со сливками. Я ее со сметаной люблю Тебе лишь бы обocрать |
|
vip клубы | онлайн +800 |