Как вы готовитесь к весне? приводите фигуру в порядок?
Как вы готовитесь к весне ?Я имею всего приводите фигуру в порядок ))
автор: 5n9bk1z5kcak, 03.02.16 16:06
просмотры: +6408, комментарии: +40
все темы | главная |
-
01.03.16 13:55 (ответ для: TheNemfa)спасибо,очеень приятно
-
01.03.16 13:12 (ответ для: blabla1)blabla1 писал(а): пыталась поправиться,но в итоге забила.надоело есть
офигеть вы красивая ))) -
01.03.16 12:26пыталась поправиться,но в итоге забила.надоело есть
-
01.03.16 12:09худею,к косметологу хожу,брови мечты отращиваю и красивые наряды и крутые сапожки купила
-
01.03.16 12:07А почему именно к весне? Вот таких всегда осмеивают на спортивных форумах. Вас называют на сленге “подснежники“. Типа решили за 3 месяца секси стать, чтобы такие как мы на вас пялились. Не получится. Для этого нужно не к весне, а 5-летку выполнять, и это самый минимум.
-
23.02.16 03:44я всегда стараюсь держать себя в форме. это не зависит от времени года
-
23.02.16 01:06Я не готовлюсь к весне,а просто сбрасываю лишнее.Придерживаюсь пп,делаю растяжку,приседания,махи,пресс,скручивания.Хочу начать бегать,но как только представлю себя бегущей на людях и всд это трясется...даже не знаю.В планах-бодифлекс.
-
17.02.16 11:42Да, конечно, я готовлюсь) Я вот поняла, что не справлюсь никак со своим “фартуком“ на животе, и сделала абдоминопластику с переносом пупка у Пиманчева Павла Вячеславовича. Золотые руки у этого хирурга. У меня вновь красивый плоский животик. Шовчики аккуратненькие и практически не видны, основной прячется за бельем. Теперь не стыдно на пляж будет выйти)
-
15.02.16 14:27 (ответ для: Дорогая Милана)Да я просто сладкое люблю, вот на него и срываюсь, потому и калорий столько. Те же 100 грамм халвы около 500 килокалорий, столько же примерно и в 100 граммах сдобного печенья, а я каждый день его могу печь. Или если взять шоколадные конфеты, в них примерно 500-600 килокалорий на 100 грамм, а мне 100 грамм обычно очень мало) 300 как минимум. Ну вот и получается, что много.
-
15.02.16 13:59 (ответ для: A white crow)
Не знаю, по-моему более чем для нормального питания) лучше увеличить немного количество калорий тогда, нежели сорваться в итоге) У вас отменный аппетит)ladyblue писал(а): Ну смотрите пример меню: на завтрак 100 грамм гречи, 1 яйцо, кусочек черного хлеба перекус яблоко и стакан молока обед грудка на пару 200 грамм и гарнир пара печеных картофелин, салат из помидоров и огурцов полдник 100 грамм обезжиренного творога с чайной ложкой меда, плюс пол банана на ужин, например, уха - т.е. кусочек горбуши, вода, немного риса и кусочков картошки. По калориям не превышает 1282 мой верхний коридор при сидячем образе жизни, высчитанный самостоятельно по формуле, в дни трени не более 1700-2000 килокалорий при средней и большой нагрузке. Само-собой за пол часа до еды вода, и через час после еды тоже, всего около 2-х литров выпиваю. Ну вот я с этого и оголодала, два дня так смогла выдержать, а потом на неделю ушла в зажор по 4000-4500 килокалорий а когда стало стыдно, то и вовсе перестала их считать Просто зверски охота есть, как после самой изнурительной диеты -
15.02.16 13:19стараюсь каждый день поддерживать фигуру и держать вес.
не худею, просто делаю её еще лучше) -
15.02.16 12:23 (ответ для: Дорогая Милана)Ну смотрите пример меню: на завтрак 100 грамм гречи, 1 яйцо, кусочек черного хлеба; перекус яблоко и стакан молока; обед грудка на пару 200 грамм и гарнир пара печеных картофелин, салат из помидоров и огурцов; полдник 100 грамм обезжиренного творога с чайной ложкой меда, плюс пол банана; на ужин, например, уха - т.е. кусочек горбуши, вода, немного риса и кусочков картошки. По калориям не превышает 1282 (мой верхний коридор при сидячем образе жизни, высчитанный самостоятельно по формуле), в дни трени не более 1700-2000 килокалорий (при средней и большой нагрузке). Само-собой за пол часа до еды вода, и через час после еды тоже, всего около 2-х литров выпиваю.
Ну вот я с этого и оголодала, два дня так смогла выдержать, а потом на неделю ушла в зажор по 4000-4500 килокалорий) а когда стало стыдно, то и вовсе перестала их считать Просто зверски охота есть, как после самой изнурительной диеты((
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- мой уход за руками и маникюр»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |