Помогите разобраться с упражнениями. жир скапливается на ногах, попе и животе, фигура песочные часы.
Девочки подскажите упражнения, я на счет спорта полный ноль, проблема такая: галифе, целлюлит на попе, да и вообще ноги дряблые стали, раньше весила 55 кг сейчас 60, рост 168, широкие бедра, когда поправляюсь жир скапливается на ногах попе и животе, фигура песочные часы. Какие упражнения посоветуете для моих проблемных зон? Желательно видео, программу какую нибудь для новичка. Еще подскажите если заниматься йогой по видео каждый день по 30 минут, можно ли похудеть? И кто делает упражнение планка? Его нужно делать в купе с другими упражнениями?
автор: ЛапочкО, 07.02.16 14:57
просмотры: +9299, комментарии: +38
все темы | главная |
-
08.02.16 14:21 (ответ для: Аксинья Сергеевн)Спасибо
-
08.02.16 12:08Правильное питание или приближенное к таковому,планка,быстрая ходьба - минимум,который Вам поможет.Приобретите себе тренажер в виде загогулины резиновой. Такой эспандер удобен для ног,грудных мышц,спины и ягодиц,а стоит до 500 р
-
08.02.16 00:02Без правильного питания ничего не будет!
-
07.02.16 16:32 (ответ для: Aianostre)блин мне тоже после работы оооочень лень, но надо а то так и буду лежать как хомяк
-
07.02.16 16:28 (ответ для: ЛапочкО)С Татьяной Рогатиной. Думаю возобновить..но так лень после работы) лучше бы быстрее весна, люблю по утрам бегать)
-
07.02.16 16:21 (ответ для: Aianostre)про калланетику тоже читала, многие хвалят, по какой именно программе занимались?
-
07.02.16 16:18У меня такая же проблема..меня по лету спасал бег! Ну и обычные упражнения. Потом осень...лень...зима..лень)))
Вообще главное не сидеть на месте и что то делать) я одно время калланетикой занималась очень хорошо подтягивает все тело, упругим становится ))) -
07.02.16 16:11 (ответ для: Pusek2009)точно
-
07.02.16 16:10 (ответ для: ЛапочкО)ну видимо мужиков они точно накаченных не видели
-
07.02.16 16:09 (ответ для: Pusek2009)Pusek2009 писал(а): знаю кадров, которые гантели 5 кг в руки взять боялись
да есть такие, они еще любят фукать на фитоняшек и говорить что это накаченные мужики -
07.02.16 16:06 (ответ для: ЛапочкО)знаю кадров, которые гантели 5 кг в руки взять боялись)))
-
07.02.16 16:05 (ответ для: Pusek2009)ну для того что бы перекачаться это надо в зале пахать и пахать так что я перекачаться не боюсь))
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- любите панна котту?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как вам сумочка?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- как вам оформление ленты?»
- как вам такое платье?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |