Помогите бросить курить. как разорвать этот круг и реально справиться с этим?
девчонки,кто бросил.дайте реальный совет,как получилось.огромное желание,но срываюсь постоянно.как разорвать этот круг,и реально справиться с этим.что вам помогло???
автор: polinka malinka, 11.02.16 20:05
просмотры: +3545, комментарии: +18
все темы | главная |
-
27.02.16 22:48я тоже в свое время Карра читала,особого впечатления не произвел,но я очень хотела бросить курить,мужа тогда тоже заставляла,одна бы не справилась,он со мной 2 недели продержался,потом снова начал,а я 3 года уже не курю.не могу сказать,что было легко,первые 2 недели это было ужасно,я была монстром,и иногда срывалась,но это уже были 2-3 сигареты,а не пачка в день,потом как-то вообще отказалась,хотя еще где-то пару месяцев на всех курящих с тоской смотрела.сейчас не курю вообще,чему очень рада)тут никто не поможет,надо просто очень захотеть и держаться.
-
27.02.16 22:38у меня на случай стресса с собой афобазол всегда. 2 таблетки - и я снова в адеквате. Нельзя таких рецедивов допускать, даже 1 сигарету - нельзя. Иначе затянет обратно, и все старания псу под хвост
-
25.02.16 15:58настроилась.держусь))
-
25.02.16 13:24как-то бросила,потом у ребенка заподозрили болезнь,записали к врачу. Так и бегала снова курить вниз с 14 этажа и так три дня, пока к врачу не сходили. Обнаружилось, что нет ничего, показалось. Так на радостях бросила, кто знает что будет от следующего стресса.
-
17.02.16 01:16Курила долго и активно, а в какой-то момент просто надоело: запах постоянный от одежды, зависимость в плане постоянно куда-то выходить, что бы покурить и т.д. - думаю, сами знаете, как это.
Просто в какой-то момент перестала выходить на перекур, и все. Дома были сигареты, возле меня курили люди, но мне уже не хотелось. Наверное, все дело в том, насколько лично вы осознаете, что вам это - не нужно.
А муж решил, что он так бросить не может, и прикупил себе электронную сигарету - сначала часто с ней выходил, а сейчас разве что в компании достать может. -
12.02.16 09:17Берешь и бросаешь.и точка.
Исткрики свои надо контролировать стараться. -
12.02.16 08:42я бросила. запросто. не придумывайте себе оправдашек что это трудно итд. приступ “ХОЧУКУРИТЬ“ не длится долго, 2-3 минуты он острый, потом отпускает. и со временем он все реже и реже появляется, а потом и вовсе проходит. я курила много лет, крепкие сигареты и по много, бывало больше пачки в день. и бросила 5 лет назад. мой муж то же самое. и да, бросить курить легко, обмануть что это сложно, тяжело и больно вы можете только себя.
-
11.02.16 22:18Мне только табекс помогает.
-
11.02.16 22:18Честно говоря не знаю! Дело в голове, пока какой то осознание не придёт что вам это не надо и вообще ничего не получится. У меня МЧ просто взял и бросил, 2 года без срывов, ни разу за это время не слышала что он покурить хочет, 2 года прошло
-
11.02.16 22:13Я три года уже курю электронную сигарету. Это просто здорово. В первый месяц у меня полностью исчез кашель курильщика, я снова стала чуствовать вкус пищи, прошла одышка, нет головных болей и скачков давления. Еурю только фруктовые ароматы. Терпеть не могу, кто рядом курит или запах дыма. Могу четко сказать сколько минут или часов назад человек курил. Перестала вообще болеть простудными заболеваниями.
Спасибо тому, кто изобрел эту чудо штуку -
11.02.16 21:18Электронная сигарета,никоретте, пластыри,момпансье или другие мелкие леденцы,,,,а главное большое желание бросить ,,,,,
-
11.02.16 21:07хорошо что не начинали.завидую))))
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- узнали кто это?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- узнаете город? места?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |