Правильное питание. есть ли примерные меню здесь или где-нибудь ещё из обычных российских продуктов?
Много говорят о правильном питание-но может кто-то видел такое меню на неделю скажем в граммах где-нибудь тут или на других сайтах. Чтобы не вообще расписывали а вот конкретно-утро 150 грамм того-то 20 того-то...
автор: irav1, 13.02.16 19:33
просмотры: +2966, комментарии: +17
все темы | главная |
-
21.02.16 13:47 (ответ для: irav1)Да, но едим мы только черный хлеб)
-
21.02.16 08:17 (ответ для: Turanga_Lela)а супы едите с хлебом?
-
21.02.16 07:07 (ответ для: Turanga_Lela)спасибо за ответ.... учту ваш опыт, думала в мне напишите про диетические супчики...
-
16.02.16 23:38 (ответ для: Olesya_2008)Спасибо и Вам ))
-
16.02.16 23:37 (ответ для: Turanga_Lela)О да, я такая же - и в супермаркет не голодной идти и днем ничего не хочется (особенно, если готовлю), а вечером - зверский аппетит. Супчики тоже сытные всегда готовлю. С приправами отличный совет, я их люблю, но буду использовать по отдельности - до желаемого результата. Удачи Вам в нашем нелегком деле!
-
16.02.16 23:15 (ответ для: Olesya_2008)Попробуйте, еще я для себя взяла за правило перед походом в магазин - покушать, а то очень тяжело ходить вдыхать ароматы всяких печенек, колбас(их мы тоже не едим) но прям так и хочется какую нибудь фигню взять. А когда сытый в магазин идешь - то берешь то что нужно и не мучаешься )))) Я столько раз пыталась на диетах худеть - но я слабовольная видимо слишком. Муж например даже при таком питании - все равно старается после 6 вечера ни есть, если очень голоден то либо яблоко либо кефир, а я вот ем )) Но я днем почти ничего ни ем - на меня ночью голод нападает )) А по поводу рецептов - готовьте то что вам нравится - я вообще редко на рецепты ориентируюсь, все равно по своему сделаю - например сейчас у нас суп с фрикадельками - там фрикадельки(очень много) и две картошки. Морковку кидаю свежую чуть чуть(тертую) заправляем сметаной и зеленью свежей как ни странно - суп очень вкусный. Но скажи я свекрови что это суп с фрикадельками - она бы быстро мне объяснила что он так не делается....)))) Кстати приправами я пользуюсь только однокомпонентными то есть не такими где много чего намешано с солью. Ну вы поняли наверно ))) Еще слежу чтобы мяса в супе было много, в разумных конечно пределах... Но чтобы было сытно))) Попробуйте- обязательно получится
-
16.02.16 22:59 (ответ для: Turanga_Lela)Спасибо, Вам! Воспользуюсь. Да муж-то у меня худой, но самой захотелось перейти на П.П. Теперь в холодильнике только сметана, вместо майонеза. Супы он очень любит, только худеть ему не надо, вот и придумываю, что может быть и вкусно и полезно. По поводу мучжин правда - если ему отдельно готовить, нужно пробовать и самой захочется. Хорошо бы универсальные и полезные рецепты найти.
-
16.02.16 22:32А почему вам нужно именно конкретно в граммах?
-
16.02.16 22:30 (ответ для: Olesya_2008)У нас такое питание, муж может кушать суп 5 раз в день, но он кушает очень маленькими порциями, я кушаю раза два порции правда больше чем у него, это по поводу супа, еще мы не едим майонез, мы его заменили сметаной, когда суп надоел кушаем овощи или фрукты - любые(яблоки, бананы...) если хочется чего то мясного едим вареную курицу без кожи, или рыбу. Творог,ряженка, кефир с черным хлебом, овощные салаты только на масле, если хочется сладкого то горький шоколад, или пью кофе со сливками. Еще мы не пьем покупные соки, газировки, купили соковыжималку и я делаю свежие соки(в них естественно нет сахара как в покупных) Иногда еще ем каши типа геркулеса, но муж такое не любит, редко варим гречку, получается что мы очень сытно кушаем и не так много ограничений - всякие торты пирожные, мы и раньше не ели ни я ни муж это не любим - горький шоколад - полностью удовлетворяет тягу к сладкому. Это ни диета - просто мы поняли что нам очень подошло такое питание - менять его уже не хочется... При этом я не считаю калории и не заморачиваюсь всякими граммами, я не беру всякие низкокалорийные сметаны кефиры, я беру нормальной жирности... Ну как то так, но я думаю что если мужик в семье худеть не собирается то врятли он захочет на супах сидеть, просто в моем случае муж уже был готов почти на все - кроме диет, я решила что будем питаться так... А когда надо мужчине готовить вторые блюда то и сама невольно начинаешь их есть.... :)
-
16.02.16 21:27 (ответ для: Turanga_Lela)А что ели помимо супов? Я через 3-4 часа после супа снова хочу есть. А супчики тоже любим.
-
16.02.16 18:38 (ответ для: irav1)Я готовлю абсолютно все супы! Борщ, суп с фрикадельками, рыбный, щавелевый - ну в общем обычные нормальные сытные супы с мясом, единственно условие в моих супах это никакой зажарки маслянной, никаких макарон и максимум 2 картофелины, нас с мужем двое так что нам нормально. А ну еще когда очень хочется курицу вареную едим - без кожи )
Это просто единственное что нам помогло, потому что после диет я набирала больший вес чем до, а так мы не голодные и худеем ) -
16.02.16 17:36 (ответ для: Turanga_Lela)а рецептики супчиков можно?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- какой возраст ей можно дать?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как вам это свадебное платье?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- как вам актёр?»
- пикничок на океане!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |