Можно ли поправиться от овощей и фруктов, если употреблять их больше по калориям?
Замучил вопрос... Говорят, что жир в организме человека откладывается за счет в основном избытка углеводов. Углеводы - это мучное и сласти. Но также существуют и каши, овощи, фрукты.
Вот например, человеку в день нужно съедать ни более 1500 килокалорий, чтобы похудеть. Если он съест на 2000, но в этом рационе будут только вареные овощи, яблоки с грейпфрутами, какая-нибудь крупа типа гречи (утром грамм 200), и кусок отварной грудки без жира? Скажите мне, вес встанет или продолжит падать? Он ведь не съел ни кусочка хлеба, ни печеньки..
Можно ли поправиться на овощах и фруктах или нет?
Вчера утром я съела яблоко и грушу, где-то через пол часа сделала салат из 200 гр. свежей капусты+1вареное яйцо и 1 белок+маленькая луковица+ложка соевого соуса. Обеда у меня не было, на работе попила чая с молоком 2 кружки. А вечером был венегрет без свеклы, грамм 600 за раз съела, наверное...
А сегодня утром я сварила в 2-литровой кастрюльке пол грудки (250 грамм), вместе с горстью гороха, вот за час уговорила эту кастрюлю. А как только встала, съела апельсин. Днем планирую салат с капустой, уж если куплю вилок, то весь вечер раз по 5 буду бегать на кухню и есть его вместе с морковью и луком. Могу добавить зеленый горошек и 1 яйцо.. То есть выходит-то больше 1500 порой, понимаете?))
все темы | главная |
-
20.04.16 06:20главное не выходить за свою норму ккал и все! На ужин винегрет 600 грамм это слишком! Максимум 200 грамм! И обед желательно не пропускать! Фрукты и овощи можно есть много, но в разумных пределах конечно) Чтобы обмен веществ был высоким. нужно часто есть и понемногу) Вообще советую ужин не делать больше 200 ккал)
-
20.04.16 06:14Конфет и плюшек просит всегда, я ему кляп из яблочка делаю
-
20.04.16 04:05 (ответ для: жопси)Видимо Вашему организму не достаточно одних углеводов, вот и просит добавки в виде белка Хорошо, что после фрукта плюшки и конфетки не прости, у меня вот часто так бывает)))
-
20.04.16 03:56Я наверное дикий человек,но мне после яблочек кисленьких и цитрусовых фруктиков не сказать , что сладких(помела, грейпфрут) очень кушать хочется, через часик ,через пол прям тянет ограбить холодильник еще больше, чем если ничего не ела. А кусочек мяса отварного с овощами меня на целый день зарядить могут.
-
15.04.16 00:28можно и сельдерей покушать...я читала что он на свою переработку требует больше калорий чем содержит
-
12.04.16 20:07 (ответ для: A white crow)
Метаболизм можно в остановить. Бросайте диеты и голодовки и переходите на здоровое питание+небольшие физ нагрузки каждый день и будет вам счастьеA white crow писал(а): В этом-то вся и проблема. Желудок растянут из-за сильного желание наесться и ненасытности. А возникла она от постоянных голодовок в течении 10-ти лет. Стоит только начать есть даже овощи, как и вес стремительно растет.. Я просто раньше думала, что это от сладкого и мучного все, т.к. очень его люблю. Но оказывается и от любых безобидных продуктов, в том числе и пп. Просто мой вечно голодный организм, стоит лишь заполучить еду неважно какую, сразу начинает ее откладывать про запас, т.е. в жир. Так что метаболизма у меня нет, даже голодая вес сутками стоит на месте и уже никуда не уходит. К тому же мне за 25. Да, наверное здесь мне мало кто поможет. Вроде и воду 2 литра пью, и спортом занимаюсь, но метаболизм не улучшается, а от физических нагрузок есть хочется раза в 3 больше. -
11.04.16 07:15 (ответ для: Орхидея из стали)Орхидея из стали писал(а): Также имеет значение метаболизм.если вам давно не 20 и вы раньше не придавали особо значения своему питанию,то не исключено,что метаболизм у вас очень замедлен.в таком случае не стоит ожидать результата за один день
В этом-то вся и проблема. Желудок растянут из-за сильного желание наесться и ненасытности. А возникла она от постоянных голодовок в течении 10-ти лет. Стоит только начать есть даже овощи, как и вес стремительно растет.. Я просто раньше думала, что это от сладкого и мучного все, т.к. очень его люблю. Но оказывается и от любых безобидных продуктов, в том числе и пп. Просто мой вечно голодный организм, стоит лишь заполучить еду неважно какую, сразу начинает ее откладывать про запас, т.е. в жир. Так что метаболизма у меня нет, даже голодая вес сутками стоит на месте и уже никуда не уходит. К тому же мне за 25. Да, наверное здесь мне мало кто поможет. Вроде и воду 2 литра пью, и спортом занимаюсь, но метаболизм не улучшается, а от физических нагрузок есть хочется раза в 3 больше. -
11.04.16 07:09 (ответ для: Pusek2009)Ответ как всегда в Вашем стиле, натыкалась ранее на несколько сообщений, вот так вот жестко и грубо, а порой и с унижениями. Чтож, спасибо в любом случае
-
11.04.16 07:07 (ответ для: Dita78)Dita78 писал(а): вы таким безумным количеством овощей желудок себе растянете.
Так он уже лет 10 как растянут, думаете почему мне мало?)) Вот и ищу пищу, которой можно его наполнить побольше и чтоб не набирать. По чуть-чуть никак не получается есть -
11.04.16 02:222000 ккал овощей? Вы собрались вагон капусты съесть?
-
11.04.16 02:13 (ответ для: A white crow)если поправились - точно не пп, а уж скорее на ПП (сорри за грубость)
если аппетит не контролируете, то это или психические проблемы (тут только врачи), или ваше псевдоправильное питание с тупорылыми ограничениями.
дисциплину в вашем случае никто не отменял и режим дня тоже
включайте верхнюю голову уже: открываете учебник анатомии и читаете про пищеварение, неплохо было бы факультативно учебник по биохимии поизучать, потом берете книгу по медицинской диетологии и изучаете пока не поймете, а не читаете глупые статьи от низкооплачиваемых копирайтеров и рерайтеров в интернете и не сидите на форумах с диетами на 1200 ккал -
10.04.16 19:12вы таким безумным количеством овощей желудок себе растянете.
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- это красивая мужская фигура?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- где лучше пластическая хирургия?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- пикничок на океане!»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как вам такие плащики?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какие операции делала анна асти?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- к общему образу.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |