ERA180 писал(а): Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи! |
Надо сбросить 10 кг. хочу весить 50 кг при росте 169 см. что для этого понадобится?
Надо сбросить 10 кг,хочу весить 50 при росте 169.Что для этого понадобится?
автор: lady85, 24.04.16 14:55
просмотры: +3375, комментарии: +32
все темы | главная |
-
15.05.16 16:32 (ответ для: ERA180)
Благодарствую. Пойду гуглить рацион -
15.05.16 16:2250 кг мало для вашего роста. 55 хотя бы
-
15.05.16 16:06 (ответ для: БородавкаВерыБре)
Белковая диета даёт отличные результамы,но только при правильном соблюдении. Никаких шагов в сторону от предписанного,это важно. + исключите совсем сахар и минимизируйте соль.Чтобы мозги работали и голова не болела,купите глюкозу или глюкозу с аскорбинкой в аптке,стоит копейки. Должно все получиться! Тем более с нагрузками. Удачи!БородавкаВерыБре писал(а): Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кг -
15.05.16 08:05 (ответ для: 131110)131110 писал(а): я с вами,такой же рост,только мне 5 кг осталось
можно и меня к себе? хочу 52))) рост 170 -
15.05.16 07:18 (ответ для: ERA180)
Спасибо. Я бегать начала по 5-7 км через день - это мои нагрузки. До этого год в тренажерном зале без результата. И хлеб убирала на месяц со сладостями и картошку полностью - не было результата. Думаю на белковую сеть, уже отчаялась. Говорят она вредная, но действенная. Но я ведь не собираюсь сидеть на ней всю жизнь, главное лишнее убрать. Тож после беременности остались кгERA180 писал(а): У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаю -
14.05.16 21:21Ещё год назад, рост был-158 см, при весе 49, стала ходить в спорт зал и правильно питаться... Буквально, за 4 дня ушло 5 кг(сама этого не ожидала)... Главное правило:не есть много мучного!
-
14.05.16 03:38 (ответ для: БородавкаВерыБре)
У меня проблем с весом нет,но после операции и длительной реабилитации набрала 8-9 кг. Никак не могла скинуть,села на жесткую белковую,3-4 дня вес стоял,потом стал стремительно уменьшаться,сидела около15-17 дней,но потом дробно питалась- через 3 часа примерно,маленькими порциями,если крупы- то с овощами свежими,мясо без соусов отварное или курица ,орехи как перекус,кефир,отдельно овощи на пару,рыба на пару ,все БеЗ хлеба. За 2,5 мес все набрнные кг ушли и даже вес уменьшился по сравнению с моим обычным Хочу отметить,что все это было БЕЗ специальных доп.физических нагрузок,тренировок и т п. Если заниматься,хотя бы дома,эффект будет виден быстрее,я думаюБородавкаВерыБре писал(а): вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели? -
13.05.16 06:41 (ответ для: ERA180)
вы пробовали белковую? У меня рост 160, вес 59. Как думаете на вскидку, сколько уйдет за 2 недели?ERA180 писал(а): Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание не менее 5 раз в день небольшими порциями -
12.05.16 11:24Я тоже хочу 10кг скинуть,я 77кг при росте 177
-
10.05.16 19:46Жесткая белковая диета для экстренного похудения.Пару недель. А потом,чтобы не гробить организм правильнодробеое сбалансированное питание( не менее 5 раз в день небольшими порциями )
-
04.05.16 11:27 (ответ для: Вадимовна 585)и сколько калорий в день кушаете?)
-
04.05.16 11:24Тоже хочу. Такой же рост,но хочу не 50, а 55. И тело подтянуть
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- какой актер вам нравится больше?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- безумно красивые девушки»
- разбила зеркало. что делать?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |