А как вы поддерживаете свою форму? может кто знает хорошие упражнения домашние, которых я не знаю - Делитесь
Стараюсь следить за фигурой.Так чисто для себя,может кто знает хорошие упражнения домашние,которых я не знаю.Делитесь)
автор: lFortis, 28.04.16 20:15
просмотры: +1824, комментарии: +7
все темы | главная |
-
06.05.16 11:28*база
-
06.05.16 11:28какая разница дома или в зале - если есть гантели и штанга. то всё упражнения выполнимы и дома.
и кто знает какие упражнения вы знаете, а какие нет. Всё стандартно - базя - обязательная часть, а вот изолированные мелкие упражнения опционна как добавка к базе -
28.04.16 21:29Много интересных упражнений описано в книге “Тренировочная зона“.
-
28.04.16 20:39 (ответ для: Королева солнце)Королева солнце писал(а): Я б в плечах добавила,чтоб они были в ,,аршин,, а так,все хорошо
Мне добавить?)))))))Да с моими 172 ростом,наверно глупо смотреться будет)) -
28.04.16 20:37Я б в плечах добавила,чтоб они были в ,,аршин,, а так,все хорошо
-
28.04.16 20:35 (ответ для: Королева солнце)Вакуум,да,штука конечно хорошая.Но у меня вроде не висит,думаю не надо)))
-
28.04.16 20:32У вас все отлично,я делаю упражнение ,,вакуум,, ,что б живота висящего не было
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- считаете эту девушку красивой?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- всем вкусного конца вторника!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- очень классное сочетание цветов!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |