Йога в домашних условиях. кто занимается? как успехи?
Вам нравится? Приходится себя заставлять или ждете недождетесь свободной минутки чтоб начать заниматься? Подскажите видеоуроки
автор: babochkka, 30.04.16 13:18
просмотры: +1839, комментарии: +5
все темы | главная |
-
17.05.16 12:12Иногда хожу на йогу в зал, иногда и дома занимаюсь. Успехи отличные. У меня часто накапливается напряжение в мышцах, особенно в спине. Бывает даже шею нагнуть больно. А после йоги все просто супер, такая легкость, мышцы спины разжимаются. Делаю по видеоуроку “хатка йога для начинающих“ в унисон с девушкой в голубой маечке))) Единственное, что как бы всегда говорят на занятиях -это нужно делать упражнения, чтоб небыло больно. Если можешь нагнуться только так, делай только так, а не тяни себя как эспндер)) Если соблюдать эти правила, то можно дома спокойно заниматься без страха что потом тебе будет еще хуже или что-то защимит.
-
16.05.16 17:27Периодически начинаю и бросаю, не мое видимо, хотя для позвоночника полезно весьма и шея не скрипит... Все, решено!Завтра с утреца начинаю опять!
-
14.05.16 20:14постою, послушаю.. Спина дико болит от дачи, сама задумываюсь о йоге, никак не стартону .Один раз занималась по видео - реально ощутимо для позвоночника -прямо тепло чувствовала после 10 минутной гимнастики.
-
30.04.16 19:48хожу на йогу 3 раза в неделю по вечерам, а по утрам вместо утренней зарядки занимаюсь дома, минут 15-30, как получится. весь комплекс упражнений не помню, делаю те, что вспомню. еще делаю сурью намаскар
-
30.04.16 15:05Заставляю себя постоянно, бросают (ленивая), по неделям не занимаюсь. НО, когда заставляю тело аж скрипит растягиваясь, не для похудения, а для эластичности костей (и что там между ними), мышц, кровообращения (вообще деферамбы организму и своей “силы воли“). У меня и в компе есть курсы и самый любимый на диске (у меня всё ещё стоит плеер, только из-за йоги не убираю, так удобно на большом телевизоре разминаться).
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- пикничок на океане!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |