- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела без всяких слим и таблеток!
Мой рацион состоял из:
- вареных яиц
- куриной грудки
- рыбы
- творога
- кефира
- капусты
Примерное меню:
- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир
- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай
- ужин: творог, кефир
Мое фото до и после:
автор: alin-malin, 01.05.16 18:22
просмотры: +38513, комментарии: +18
все темы | главная |
-
10.03.17 15:49Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!
-
26.02.17 21:29В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.
-
02.05.16 09:08за 54 дней- это интересно
Если Вы реально похудели, то уважуха Вам! -
01.05.16 22:17Честно, не очень видна разница
-
01.05.16 22:14вы умничка)))отличный результат
-
01.05.16 20:43Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)
-
01.05.16 20:20Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.
-
01.05.16 20:09а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
или нет? -
01.05.16 18:45 (ответ для: mышк@)в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.
-
01.05.16 18:44 (ответ для: alin-malin)alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще
По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌ -
01.05.16 18:41 (ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А)по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще
-
01.05.16 18:40классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- любите роллы?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +310 |