Вредно ли не есть каши? может поэтому у меня вечная слабость и усталость?
не ем их вообще, но читая о ПП задумалась, может поэтому у меня вечная слабость и усталость? питаюсь белком в основном с овощами и немного фруктами - и не худею. может углеводов не хватает все таки? да и организм стал отчаянно требовать кашки и поменьше белка.
в принципе боюсь углеводов)
автор: ленивый хрюндель, 02.05.16 18:48
просмотры: +3111, комментарии: +23
все темы | главная |
-
03.06.16 21:56Я люблю разные каши, но чтобы прям они энергию давали - это к мясу больше. Слабость у вас точно не от их отсутствия.
-
03.06.16 21:43проверьте щитовидную железу
-
03.06.16 16:33Сложные углеводы тоже необходимы организму, именно они дают длительное насыщение и энергию. Белком с овощами лично я никогда не наедаюсь.
-
25.05.16 23:15 (ответ для: Дорогая Милана)Дорогая Милана писал(а): Автор, сложные углеводы должны быть обязательно в рационе, это энергия прежде всего. Не сравнивайте сложные и быстрые углеводы, крупы - это сложный углевод, от них не разнесет вас никуда. Бойтесь, потом на врачей копить будете. Вы свою обменку таким дисбалансом убьете, большим количеством белка посадите почки.
Соглашусь, все правильно . Каши обязательны к употреблению. Наш мозг “питается“ только углеводами, никак иначе. Мало того именно углеводы способствуют усвоению белка, иначе все “ выходит естественным путем“)))) -
19.05.16 14:43 (ответ для: ленивый хрюндель)
Потому что у вас не питание, а Х Е Р Н Я. Вы свои таким питанием замедляете обмен веществ, скоро от стакана воды будете толстеть.ленивый хрюндель писал(а): при этом 1500 ккал в день наедаю и толстею и не понимаю почему качаю пресс, приседаю, и час бегаю -
19.05.16 14:36Автор, сложные углеводы должны быть обязательно в рационе, это энергия прежде всего. Не сравнивайте сложные и быстрые углеводы, крупы - это сложный углевод, от них не разнесет вас никуда. Бойтесь, потом на врачей копить будете. Вы свою обменку таким дисбалансом убьете, большим количеством белка посадите почки.
-
19.05.16 14:36 (ответ для: ленивый хрюндель)
куда вам протеиновые коктейли и спорт пит вообще???вы 4то выступающий спортсмен?вы ка4аетесь 3-4 раза в неделю интенсивно и не добираете белок? вы хоть с4итаете бжу в граммах?4то у вас там выходит?это слишком много белка. вам вообще не нужны добавки,белок набрать можно одним приемом мяса в день и творогом на перекус.ленивый хрюндель писал(а): нет, не ем я крупы вообще, гарнир это овощи и то немного. мой рацион составляют тунец, кура, телятина, кефир, творог, яйца, молоко, капуста, помидоры, огурцы, протеиновые коктейли спортпитовские, иногда яблоко, 0,5 банана в творог, раз в три дня, и ч.л. меда
то,4то вы там ка4аете пресс и приседаете особо ни4его вам не даст. -
19.05.16 14:33бойтесь,бойтесь. потом будете боятся вра4ей.т.к здоровье будет фиговое,придется восстанавливаться. угли необходимы нашему организму как и белки и жиры. не меньше! ка4ество углеводов это уже другой вопрос.
коне4но,вы не худеете, организм в режиме запасания потому,4то ему не хватает нужных нутриентов.
для здорового похудания нам нужно. минимум 1-1.5 г жиров на кг тела. 1.5-1.8 белков на кг тела.максимум! и это если вы тренеруетесь в зале. без тренировок 1 г на кг с крушей хватит.
и минимум 3 г углей на кг тела.повышайте угли,мелденно. сна4ала может залить немного потому,4то организм может запасти жирок на слу4ай еще одного такого безуглеводного голодания, но это пройдет.
худейте с умом,блин.посадите себе по4ки с таким питанием. угли это пища для мозгов и энергия для занятий спортом.
п.с угли можно полу4ать не только из каш. -
17.05.16 14:38Да вы что! Углеводы обязательны! Вы потому и не худеете что организм в эконом режиме. И отекает от белков. Обязательно завтрак углеводный, на обед четверть порции углеводов. Фруктов больше, ягод щас же сезон можно вместо обеда килограмчик черешни смело!
От гречки утром сразу энергия поднимется -
17.05.16 13:00Никогда не ела каши, у родителей в семье не ели и сейчас, в своей семье тоже не едим. Вообще многие народы не едят каши и ничего, живут. Я думаю, что в вашей слабости не каши виноваты) А вот на собственном опыте могу сказать, что слабость и усталость зачастую бывает от отсутствия чего-то интересного в жизни, когда нет драйва, и даже от безделья и лени)
-
03.05.16 00:32если организм просит, значит надо) ему виднее! !!
-
02.05.16 23:39К эндокринологу сходите проверьте гормоны.
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |