стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую. говорят, что надо увеличить калорийность.
я уже много лет пытаюсь похудеть. сидела на стогих диетах. раньше весила 58 кг. но благодаря диетам меня разнесло до 70 за несколько лет. плюс работу потеряла. и дома очень располнела, никак не могу скинуть вес. диплом защищаю сейчас, 6 курс. мне 24 года, рост 165, вес 69-70.
когда худела, постоянно на фитнес ходила. начала считать кбжу в феврале. 1200 ккал съедала. похудела на 4 кг, но потом после майских меня разнесло сильно. был зажор и праздники. я снова в старом весе.
дома не могу никак похудеть. говорят надо увеличить калорийность, больше чем раньше сделать. но меня разнесет с 1600 сидя дома. посоветуйте что-нибудь пожалуйста, честно, стыдно на улицу выходить из-за веса. очень комплексую и никуда выйти не могу. заранее прошу прощения за пунктуацию и ошибки.
все темы | главная |
-
20.06.16 15:32блин я чуть похудее вас, вешу 66, при росте 164-165, переживаю конечно за лишнее, но не настолько чтобы дома запереться
-
11.06.16 00:04вы так говорите, будто на улице одни худышки ходят
-
05.06.16 19:53я вешу 75 рост 171, очень люблю наряжаться, не в мини конечно. Но у меня широкие бедра и выраженная талия, животик маленький поле родов. Даже и не думала комплексовать!
Комплексы в голове - если собираясь на вечеринку вы будете думать, что вы там никого не знаете и вам не о чем будет говорить, то лучше не ходить. Ваш вечер именно так и пройдет. Какой настрой такой и результат! -
05.06.16 12:06Что можно посоветовать кроме спорта и правильного питания...
Сейчас лето...налегайте на овощи без заправки, отваривайте куринные грудки. Витаминные комплексы, гимнастика, велосипед и т.д. уже через 3 месяца будете просто
Варите, парьте, делайте салаты без масла, сметаны и т.д.
Возьмите за правило утром гимнастика, вечером какие-н прогулки или поездки на велосипеде (найдите компанию, если 1 не охота). -
03.06.16 18:15да забейте вы, главное в мини шорты и топики по пупок не выряжайтесь
красивые платья, костюмы надевайте -
03.06.16 17:51У меня вес 89 кг и ничего нормально на улицу выхожу
-
24.05.16 19:54не поняла немного тему:
то есть с помощью рациона 1200 ккал похудела на 4 кг, это за какой срок, за февраль месяц?
потом зажор на майские праздники, а что было между этими двумя событиями.
а сейчас что с питанием? подсчет калорий сейчас происходит на 1200 с 10 мая? -
24.05.16 15:24Я прочитала Вашу проблему и думаю, как с моими 83 я на улицу выхожу. Вы не 100 кг весите. Если Вы считали калории, то это у Вас на автомате уже идет. Вы могли ранее скинуть, значит и сейчас получиться, значит надо просто взять себя в руки и в путь!
-
24.05.16 07:44Да, при таком весе разница даже в 4 кг очень видна. Могу судить по себе. Когда сбрасываю кг 2, кажется, что сбросила 10. С 1600 ккал не поправитесь, не переживайте. За месяц кг 2 скинуть можно. Ну и гулять надо почаще
-
24.05.16 02:46Ну что вы из-за такого веса комлексуете даже? Я, перед тем как зашла в тему, ожидала увидеть вес эдак 150-160 кг, а тут вдвое меньше. Не комлексуйте!)
-
23.05.16 23:21Ничего ужасного в Вашем весе не вижу. Больше двигайтесь и не ешьте гадости. Летом худеть проще. Удачи!
-
23.05.16 22:18Многие и не в таком весе гуляют. Старайтесь похудеть, но относитесь к себе попроще.
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам этот образ?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- вам нравятся такие ремни?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |