Ищу единомышленницу, не помешанную на строгих диетах. худею с большого веса на пп и с помощью фитнеса.
Всем привет. Я ищу единомышленников, серьёзно настроенных на изменение образа жизни на более здоровый. Мне 36 лет, начальный вес 89 кг. Сейчас 85. Рост 158 см. Хочу постепенно придти к своему нормальному весу в 59-61 кг с помощью правильного питания и занятий спортом. Нормальной потерей веса я считаю 0,5-1 кг в неделю и не являюсь сторонницей экстремальных диет, потому что именно они в своё время привели меня к излишнему весу. Я занимаюсь всеми видами фитнеса и бегом тресцой 3-4 раза в неделю и стараюсь питаться правильно. Я исключила из рациона все продукты содержащие пшеничную муку, консервы и копченности, практически не ем сахара. В остальном у меня только одно ограничение - не более 1600 каллорий в день! Если тебе близок такой подход, то я буду рада знакомству :). Мария.
все темы | главная |
-
26.06.16 17:15Привет. Как дела? Что-то пропала совсем? Какой вес-то? Мне кажется,если строго придерживаться ПП и делать усиленные физнагрузки вроде Зумбы как у тебя вес должен гораздо быстрее согнаться. Мне вот оказывается длительные пешие прогулки запрещены. Вот неделя прошла после операции только, заболела так,что весь вечер потом лежала в кровати. Не заметила как долго без приседу гуляла, ходила по дому и на улице с деточками.
-
22.06.16 10:47Всем чудесной недели девочки.
-
22.06.16 10:46 (ответ для: nataliloveme)Молодец! Так держать! А что это за детокс неделя? Что можно? Что нельзя? Цель я так понимаю детоксикация организма судя по названию?
-
21.06.16 03:14Всем привет, а я вчера забыла взвеситься, теперь только в след. понедельник.
Решила провести неделю детокс, кушать надо много и часто, кроме 1 и 5 дня. Сегодня у меня 5 помидор, 5 огурцов, 2 л воды. С утра выпила кофе, пару кусочков сыра. Надеюсь день пройдёт с лёгкостью. -
20.06.16 11:35ну что девочки, как выходные прошли, как успехи? у меня отвесик за неделю всего 400 грамм. Но это лучше чем совсем никакого, тем более что в субботу был алкоголь и вкусности.
-
18.06.16 15:45Девочки давайте следить за собой! никто не позаботится кроме нас!!!
-
18.06.16 15:26ПРивет!! это очень хорошо когда вы стараетесь следить за питанием и заботитесь о своем здоровье!! я тоже когда то встала на этот путь и не жалею
-
18.06.16 15:00в принципе мне интересна тема здорового питания, я хотела бы на него перейти, и лишний вес у меня тоже есть.. но я до сих пор не знаю что такое правильное питание, а худею я уже с другими девочками. так что я не присоединяюсь, но буду следить за темкой.
-
18.06.16 12:02сегодня вечером едем в романтическое путешествие на теплоходе с включенным в него ужином. отмечаем нашу с мужем годовщину. чувствую будут нарушамсы.
-
17.06.16 13:32Ещё у меня есть привычка вечером кушать фрукты, от каш по вечерам отказалась, а от фруктов пока не могу.
Раз в неделю взвешиваться самое то.
Да, сыры тоже люблю, камамбер, жаль его ввоз в Р запретили, а где есть-так по заоблачным ценам.
У меня, кстати подруга из Германии, и сырами удаётся наслаждаться. -
17.06.16 11:44 (ответ для: nataliloveme)да, пмс это штука страшная. такая же ерунда. у меня слабость - я чувство голода не переношу. у меня прям желудок начинает болеть. поэтому сейчас стараюсь по 4-5 раз в день по немногу кушать. ещё люблю сыры и вкусный хлеб и вообще жирненькое. но сейчас исключила почти все сыры, белый хлеб и сладости. посмотрим на сколько меня хватит. у меня ещё беда - муж ооочень хорошо готовить вечерами после работы. иногда могу съесть лишнего из-за того, что ну ооочень вкусно.
-
17.06.16 11:37У меня сегодня на завтрак творог был, на 2ой завтрак ломтик цельнозернового хлеба с авокадо, на обед будет рис с овощами. На ужин творог.
Предлагаю делиться отвесами по понедельникам.
- вам нравится фамилия брусницын?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как не уставать?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- это красивая мужская фигура?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |