Aliska1981 писал(а): давайте главное начать сижу смотрю, чем можно заниматься при моем заболевании |
Как заставить себя качать пресс? видела фитнес-марафоны. может организуем?!
Я лентяйка, но прям надо надо себя заставить качать пресс
где видела фитнес марафоны
это когда на 10 дней разрабатываются комплекс упражнений и народ объединяется и выполняет их.
может так попробовать!
в компании легче
кто нибудь сейчас проводит такие марафоны??
или может организуем его!
автор: Aliska1981, 24.06.16 11:50
просмотры: +1547, комментарии: +13
все темы | главная |
-
26.06.16 17:23 (ответ для: Aliska1981)
со мной качания пресса не прокатит до конца июля. Как жаль,что не смогу к вам присоединиться. -
24.06.16 13:24 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Давайте вдвоем будем заниматься?
давайте)))
главное начать))
сижу смотрю, чем можно заниматься при моем заболевании -
24.06.16 13:22Давайте вдвоем будем заниматься?
-
24.06.16 13:13 (ответ для: Двужильный,)
отмазки мы всегда умеем лепить!Двужильный. писал(а): а я сейчас так не делаю,перестал- изматываюсь на работе , ну и жарко, а может просто лень.Или то что сижу в интернете после всех дел до часу, устают глаза, а утром уже во всю жарко и немного просыпаю на работу,надо идти купаться и собираться, хотя все это отговорки,надо взять себя в руки.
у меня всегда это получается хорошо
для меня главное начать -
24.06.16 13:04а я сейчас так не делаю,перестал- изматываюсь на работе , ну и жарко, а может просто лень.Или то что сижу в интернете после всех дел до часу, устают глаза, а утром уже во всю жарко и немного просыпаю на работу,надо идти купаться и собираться, хотя все это отговорки,надо взять себя в руки.
-
24.06.16 13:01 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Я имел в виду лежа на полу и ножками крутить воображаемые педали виртуального велосипеда. Ну попробуйте делать такие вот упражнения- ложитесь на полможете под спину подложить коврик, ну я обычно шерстяное одеяло стелю, и вот вы ложитесь на спину,расслабляетесь,включаете гарри мура в стереосистеме /плеере и резвенько встаете на ножки, без помощи рук, при поднятии руками следует попытаться подскочить и коснуться до потолка, ну эт если в обычной квартире, 2.65м высотой, потом опять ложитесь, и повторяете упражнение. Если сделаете 8 раз будет похвально. Ну и приседайте,если вам не противопоказано так врачем.Ну или хотя бы просто поднимайте ножки вверх/вниз лежа на полу.
попробую
главное для меня начать!
потом недельку контролировать себя
и переходит в привычку -
24.06.16 13:00Я имел в виду лежа на полу и ножками крутить воображаемые педали виртуального велосипеда. Ну попробуйте делать такие вот упражнения- ложитесь на пол(можете под спину подложить коврик, ну я обычно шерстяное одеяло стелю), и вот вы ложитесь на спину,расслабляетесь,включаете гарри мура в стереосистеме /плеере и резвенько встаете на ножки, без помощи рук, при поднятии руками следует попытаться подскочить и коснуться до потолка, ну эт если в обычной квартире, 2.65м высотой, потом опять ложитесь, и повторяете упражнение. Если сделаете 8 раз будет похвально. Ну и приседайте,если вам не противопоказано так врачем.Ну или хотя бы просто поднимайте ножки вверх/вниз лежа на полу.
-
24.06.16 12:47 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): я не подумал,изв. Ну по минимуму, крутить велосипед может так. Ну за питанием последите, рыбку куш.,черный хлеб,сыр.И главное в одно и то же время.
на велосипеде с детства не катаюсь
старюсь ПП
а в одно и оже время
это наверное из области фантастики, у меня по крайне мере)
с двумя маленькими детьми, плюс работа, плюс интернет магазин
увы(((
вот на молокочай уговаривала себя недели две
думала не смогу
а нет, прям легко -
24.06.16 12:44я не подумал,изв. Ну по минимуму, крутить велосипед может так. Ну за питанием последите, рыбку куш.,черный хлеб,сыр.И главное в одно и то же время.
-
24.06.16 12:41 (ответ для: Двужильный,)Двужильный. писал(а): Ну а почему б вам просто не сделать привычку после подъема 50 раз качать пресс,чередовать с пробежками в 12км. .Зачем вам кто то.Это все отговорки, я бы так это назвал.Пришли с работы , попили чаек и на турник- ноги кверху делать, по 10 раз 2 подхода. Или еще знаете есть во дворах, на площадках такие турники типа лесенки, и дальше она идет с перекладинками, так вот весьма удобно на нее ноги запрокидывать.Со скакалкой тоже полезно. ну это все ИНМХОпинион
физические нагрузки увы нельзя
пробежки и т.д.
небольшие только)) и то рискую
а потом как то с трудом представляю в 35 ноги на турник закидывать))) -
24.06.16 12:24Ну а почему б вам просто не сделать привычку после подъема 50 раз качать пресс,чередовать с пробежками в 12км. .Зачем вам кто то.Это все отговорки, я бы так это назвал.Пришли с работы , попили чаек и на турник- ноги кверху делать, по 10 раз 2 подхода. Или еще знаете есть во дворах, на площадках такие турники типа лесенки, и дальше она идет с перекладинками, так вот весьма удобно на нее ноги запрокидывать.Со скакалкой тоже полезно. ну это все ИНМХОпинион))
-
24.06.16 12:00ааа прям круто)))
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это красивая мужская фигура?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вам это свадебное платье?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какое платье лучше?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам сумочка?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |