Бубука))) писал(а): ну конечно еще разводку в стороны по 25 кг |
Помогите нарастить мышцы груди. в наличии две гантели весом 10 кг каждая.
мышцы груди, в наличии две гантели весом в 10 кг каждая, у меня занятия которые я придумал сам себе прислушиваясь к специалистам с ютуба что эта группа мышц должна востанавливаться около пяти дней, я округлил и выбрал для занятий среду и воскресение, у меня первый подход это жим лежа от пола раз, потом гантельки медленно лежа на полу разводы, с интервалом на отдых в 45 сек, четыре подхода, и на финиш, очень медленные отжимы от пола двенадцать раз. занимаюсь 7 месяцев и результатом не доволен. может стеро иды посоветуете
автор: Cyborg--78, 26.06.16 23:16
просмотры: +1354, комментарии: +6
все темы | главная |
-
27.06.16 11:44 (ответ для: Бубука))))
А что Вас так удивило? Ну конечно не на одну, на две, на одну это помереть можно -
27.06.16 08:16А че стероиды-то? Давайте сразу импланты. А то вы с десятками еще 7 лет будете недовольны результатом.
-
27.06.16 01:32 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
25 кг на одну руку судя по комментуЛанюшка -Милашка писал(а): 2 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это? -
27.06.16 01:30 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
ну конечно)) еще разводку в стороны по 25 кгЛанюшка -Милашка писал(а): 2 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это? -
27.06.16 00:52Сколько стоит 2 гантели по 10 кг каждая?
-
27.06.16 00:172 гантели по 10 кг?Я на грудь делаю по 25 кг вес. Но я девушка весом 52 кг .Какие стероиды, Вы хоть в курсе, что это?
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- как вам фото?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |