Восьмой день на диете и не ушло ни грамма. ем правильно приготовленную и полезную еду, не хожу голодная.
Не могу понять в чем причина. Худела на подсчете уже несколько раз и за месяц спокойно 3-4 кг уходило. Высчитала нужное потребление калорий для похудения, прикупила продуктов и строго придерживаюсь намеченной цели. Но сегодня 8-день, а на весах ни грамма потерянного веса. В сутки я должна потреблять не больше чем 1280 ккал. В моем рационе:
овощи
фрукты
каши (в основном гречка)
молочные продукты
белое мясо
рыба
сухарики (вчера 100 грамм не свежего черного хлеба насушила на 230 ккал)
При этом, я каждый день выпиваю 2 литра воды. Гуляю три раза в день с собакой, а это значит что не сижу на месте. Но вес как стоял так и стоит, хотя лишний есть. Объемы как то не особо уходят. Срываться не собираюсь, так как мне не сложно, я не голодная и чувствую себя хорошо. Но не могу понят в чем все таки дело. Кстати сладкое не ем, кроме черного шоколада 10-15 грамм и то не каждый день. Когда что-то готовлю то только запекаю, без масла, майонеза, сметаны или жарю на сухой сковороде. Я ем правильно приготовленную и полезную еду, не хожу голодная, но вес стоит...
все темы | главная |
-
09.08.16 20:21Каши - долой! Замените тушеными овощами, лучше всего, тушеной капустой.
-
09.08.16 16:38Попробуйте слегка снизить калорийность.Следовать своему потреблению БЖУ и прибавьте спорт
-
14.07.16 10:28 (ответ для: Энто)
Жесть! Вот это называется железная сила воли. Вес не идет, а вы не срываетесь!!!Энто писал(а): я уже 20 дней на маложоре, та же ситуация попробую читтинг, скорее всего -
13.07.16 20:27тоже такое было
пошла к врачу, оказалось кортизол повышен. пришлось контролировать себя в стрессах и есть много витамина С и вес пошел вниз -
13.07.16 17:15Автор, я помимо ПП еще и на пилатес хожу 3 раза в неделю. И поправилась на 2кг! Ну кааак?!?
-
13.07.16 16:20может перед кд. или из за жары вода держиться
попробуйте убрать любые угли. даже фрукты. и вес вниз пойдёт -
13.07.16 15:52может просто плохая неделя для похудания? луна там какая-нибудь не такая, или что-то в этом роде? в нашей темке за эту неделю тоже ни у кого отвесов нет((
-
13.07.16 15:47я уже 20 дней на маложоре, та же ситуация
попробую читтинг, скорее всего -
13.07.16 14:15спорт прибавьте
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- какое кольцо красивее?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |