А знаете ли вы, почему мы начинаем бесконтрольно кушать? наши жировые клетки вырабатывают гормон ЛЕПТИН.
А знаете ли вы, почему мы начинаем бесконтрольно кушать?
Оказывается, в то время как мы едим, наши жировые клетки вырабатывают естественным образом гормон ЛЕПТИН.
У лептина есть две роли в человеческом теле: во-первых, он сообщает мозгу, что мы наелись, и, во-вторых, сообщает мозгу, когда нужно начать использовать жировые клетки как энергетический источник.
Но... С возрастом наши клетки начинают вырабатывать С-реактивный белок, которые вызывает воспаления в организме. После его выработки, С-реактивный белок сливается с молекулами лептина, воспаляется, и, как большой блок, закрывающий крошечный проход, не пускает лептин к клеткам мозга.
Так зарождается начало порочного круга: мы больше не распознаем, когда мы голодны, а когда уже насытились, что и приводит к перееданию, и, как следствие, к ожирению. А далее это опасно сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.
Таким образом, чтобы похудеть в серьез и на долго (не за счет мышц и воды, а, именно, за счет жира) надо добиться снижения выработки С-реактивного белка, что позволит лептину достигнуть мозга. В этом случае похудение будет происходить естественно.
Вот так-то... Есть о чем подумать, не правда ли?
все темы | главная |
-
21.07.16 06:08 (ответ для: fleur de lis)Хочу в личку статью))
-
21.07.16 00:46я набираю когда жизнь рутинна..как только появляются увдечения то при том же рационе и движении жир тает на глазах...
и еще йога дыхание ооооооооочень помогают убрать отеки ...а за ими и жир слетает..девочки мне 35...казалось обмен веществ встал...но вот иглоукалывание йога и новые интересы сотворили чудо....
поменьше читайте заключений науи и прислушивайтесь к себе.если нервная система табильна и вам нравится жить и сама жизнь то у вас не задержится вес...мы набираем от безысходности...жир нарастает как панцирь .... -
20.07.16 16:06У меня кстати обратная проблема бывает: Чувствую что желудок есть простит и по калоражу не набрала необходимый минимум но почему -то не могу в себя еду впихнуть.
-
20.07.16 15:59 (ответ для: NaughtyPrincess)NaughtyPrincess писал(а): Вот по ощущениям у меня такая разница: когда это психология - я умом понимаю, я чувствую, что уже не лезет, что живот полный, что уже прям назад все просится, но все ем, ем, ем. А бывает так, что реально ощущение голодного желудка, кушаешь, потому, что кажется будто голодный, но по факту, умом понятно, что после такого количества еды быть голодным невозможно. Вот что это? Не чувствую насыщения.
а по-моему, это 2 стороны одной медали! -
20.07.16 15:53 (ответ для: NaughtyPrincess)NaughtyPrincess писал(а): Спасибо за информацию, очень интересно
Это часть статьи если хотите в личку ссылку на полную версию скину. Или в ВК найдите группу “изнанка фитнеса“ там много интересной научной информации по такой тематике.
А вообще мне нравится такая теория всегла можно сказать что это не я конфеты жру это бактерии мои требуют -
20.07.16 15:47 (ответ для: fleur de lis)Спасибо за информацию, очень интересно))
-
20.07.16 15:45 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): не знаю, что может мешать становиться когда перед тобой целый тазик какой-нить вкуснятины! даже воющий переполненный желудок в эти моменты игнорируется! мне дай волю, так я всегда тазиками жрать буду, т.к. склонна к компульсивному перееданию и была склонна всегда, правда, никогда не страдала ожирением, и думаю тут дело не в лептине, а в привычке!
Вот по ощущениям у меня такая разница: когда это психология - я умом понимаю, я чувствую, что уже не лезет, что живот полный, что уже прям назад все просится, но все ем, ем, ем.
А бывает так, что реально ощущение голодного желудка, кушаешь, потому, что кажется будто голодный, но по факту, умом понятно, что после такого количества еды быть голодным невозможно. Вот что это? Не чувствую насыщения. -
20.07.16 15:44Я и другие версии слышала:
В недавно опубликованной статье Джо Элкок, Карло Мейли и Афина Актипис приводят множество свидетельств того, что обитающие в нашем кишечнике бактерии способны влиять на наше питание, порождая тягу к тем продуктам, которые дают им конкурентное преимущество в толстой кишке. При этом они вызывают состояние неудовлетворенности и беспокойства, пока мы не съедим нужные им продукты, например шоколад, который не только доставляет удовольствие через стимулирование центра вознаграждения в нашем мозге, но и удовлетворяет питательные потребности бактерий. Через блуждающий нерв кишечные бактерии манипулируют нашим поведением. Это открывает перед нами фантастические возможности — путем изменения видового состава кишечной микрофлоры менять наши привычки в питании и даже предотвращать ожирение.
Как могут бактерии в нашем кишечнике общаться с нашим головным мозгом и наоборот? Что служит каналом коммуникации между ними? Недавно исследователи Эмеран Майер и Кирстен Тиллиш провели интересное исследование: они попытались определить влияние пробиотических бактерий на настроение и мозговую активность людей. Исследование было проведено на группе здоровых женщин-добровольцев с использованием функциональной МРТ. Одна группа женщин принимала ферментированный пробиотический питьевой йогурт два раза в день в течение четырех недель, вторая группа была контрольной. Женщин обследовали при помощи функциональной МРТ до и после курса терапии: в состоянии покоя и во время просмотра изображений лиц, выражающих различные эмоции. Исследователям удалось идентифицировать тот самый коммуникативный канал между кишечником и мозгом: им оказался пучок нервных волокон в стволе головного мозга, известный как ядро одиночного пути (или ядро солитарного тракта). Это ядро получает сигналы от блуждающего нерва, который иннервирует кишечник, и, в свою очередь, активирует нейронные контуры, которые проходят через высшие мозговые центры, включая миндалину (отвечает за страх и другие эмоции), островковую долю и переднюю поясную кору, то есть все те зоны, которые участвуют в обработке эмоциональной информации. У добровольцев, принимавших пробиотический йогурт, наблюдалось снижение активности в данных нейронных контурах, что свидетельствует о более низких уровнях возбуждения и тревоги. Эти женщины демонстрировали более спокойные эмоциональные реакции. И хотя результаты данного исследования следует интерпретировать с осторожностью, разумно предположить, что пробиотические бактерии в кишечнике способны посылать сигналы в головной мозг через посредничество блуждающего нерва, в буквальном смысле слова позволяя нам чувствовать нутром. -
20.07.16 15:29 (ответ для: NaughtyPrincess)NaughtyPrincess писал(а): Не согласна. По себе я точно знаю, когда это психология, а когда что-то мне мешает остановиться, даже нет желания.
не знаю, что может мешать становиться когда перед тобой целый тазик какой-нить вкуснятины! даже воющий переполненный желудок в эти моменты игнорируется!
мне дай волю, так я всегда тазиками жрать буду, т.к. склонна к компульсивному перееданию и была склонна всегда, правда, никогда не страдала ожирением, и думаю тут дело не в лептине, а в привычке! -
20.07.16 15:26 (ответ для: акси556)Не согласна. По себе я точно знаю, когда это психология, а когда что-то мне мешает остановиться, даже нет желания.
-
20.07.16 15:21 (ответ для: NaughtyPrincess)NaughtyPrincess писал(а): У детей там больше психология, я думаю, и ИХМО - это вина родителей.
я думаю, у всех это больше психология чем физиология!
мы просто привыкли жрать не по потребности, а по желанию, вот и все! -
20.07.16 15:19 (ответ для: ЯНГУЛ)ЯНГУЛ писал(а): Ето не единственная причина постоянного желания жрать
Подозреваю, что не единственная, а еще одна из, но предупрежден, значит вооружен
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- оцените, как сидит куртка!»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- это слишком сексуальное фото?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- это красивые брови?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |