О, и мне плиз разъясните!
У меня ноги тоненькие.
Щас начала заниматься неким спортом, в котором основная нагрузка идёт на ноги.
И я боюсь, как бы у меня не наросли икры....
Это же будет ужасно выглядеть...
Такой вариант развития возможен, да?
Можно ли с помощью приседаний похудеть в ногах?
Если каждый день делать 100 приседаний(25 по 4) можно похудеть в ногах, коленях и ягодицах?
автор: Ulianna 821, 21.07.16 21:10
просмотры: +4607, комментарии: +16
все темы | главная |
-
24.07.16 16:56
-
24.07.16 11:35нет. похудеть можно только от ограничения в питании, а спорт больше закрепляет форму.
-
23.07.16 19:10нет. наоборот ляхи раскачаете как у страуса.
-
22.07.16 22:41От генетики зависит. Кто то и от бега уплотняется. Одноклассница у меня такая.
Присед без отягощений, повторений много- должны подтянуться, тем более если это упражнение для вас непростое, и вы только начали свой спортивный путь. -
22.07.16 11:19Зависит от того, какой у вас тип фигуры. Если “яблоко“ - то да, хотя, по идее, у яблок и так проблем с ногами почти не бывает. Если “груша“ - то есть вероятность, что под слоем жира вы еще и мышцы себе нарастите, то есть ноги останутся крупными. В таком случае лучше бег.
-
21.07.16 23:56Помимо приседаний хорошо и кадио- скакалка или прыжки добавить хоть 10-30 минут.
Чередовать и питание сбалансированное. -
21.07.16 23:53Нельзя похудеть только в ногах. Создайте дифицит калории и занимайтесь - вы похудеетн вся, а мышцы ног просто придут в тонус.
-
21.07.16 23:11внутренняя сторона бедер уходит если приседать положив ногу на станок если его нет то подоконник сойдет или спинка стула .Во помогает. а внешнюю сторону убирать чуть сложнее ,но тоже можно,у меня до конца уши так и не убрались ,я ленивая жо
-
21.07.16 23:08 (ответ для: Ulianna 821)с грузом + комплекс упражнений ,плие печатала ,растяжка ,прессик косые итд
-
21.07.16 23:02 (ответ для: жопси)Вы тоже делали приседания или ещё что-то?
-
21.07.16 22:46я наверное что то не то делала пыталась похудеть попой и бедрами(фигура груша) в итоге ляшки на ветру колыхаться перестали ,жир не сказать что ушел,но дряблости не стало круглее стали и попа и бедра
-
21.07.16 22:03нет,я подраскачалась немножко
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как не бояться быть собой?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- вам нравятся такие ремни?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |