После выходных срочно необходимо устроить разгрузочный день! Посоветуйте.
Всем доброго времени суток! Посоветуйте пожалуйста какие-нибудь действенные разгрузочные дни, после выходных с шашлыками на даче организм в таком шоке находится((((((
автор: yulek_baikova, 25.07.16 08:24
просмотры: +3227, комментарии: +42
все темы | главная |
-
25.07.16 11:29 (ответ для: Vipusknica2010)
-
25.07.16 11:27 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Я тоже стеснялась раньше, но оказывается очень много людей бегают по вечерам где то с 20.00-21.00, поэтому мне стало более комфортней, что я не одна такая. 3 минуты бегаю 3 минуты отдыхаю, и так 4 забега, начинала с 2-3 минут. Реально помогает худеть. ЖКТ как часы потом. Если хотите подкачать попу, лучше присед делать на платформе, у меня дома это книжки толщиной по 5 см, под пятки себе ставлю и вперед
Спасибо за информацию, приму к сведению))) -
25.07.16 11:26 (ответ для: Vipusknica2010)Я тоже стеснялась раньше, но оказывается очень много людей бегают по вечерам где то с 20.00-21.00, поэтому мне стало более комфортней, что “я не одна такая“. 3 минуты бегаю 3 минуты отдыхаю, и так 4 забега, начинала с 2-3 минут. Реально помогает худеть. ЖКТ как часы потом. Если хотите подкачать попу, лучше присед делать на платформе, у меня дома это книжки толщиной по 5 см, под пятки себе ставлю и вперед)
-
25.07.16 11:15 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): круто! а вы пробовали бегать? от бега лично я очень хорошо худею!
Одна стесняюсь бегать(((
У меня пока такой график: каждый день обруч (минимум 10 минут талия, 7 бёдра) + приседания 20 раз. Чередую - день степпер (час хожу), день скакалка (15 минут прыгаю), потом день степпер ну и т.д. Ну и в бассейн 6 раз в месяц хожу.
У меня вот отпуск скоро, можно было бы по идее побегать, но мне не с кем -
25.07.16 11:12 (ответ для: Vipusknica2010)круто!) а вы пробовали бегать? от бега лично я очень хорошо худею!)
-
25.07.16 10:58 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Надежда умирает последней
Точно
Не, ну я не только одной надеждой)))Я работаю над собой - с сегодняшнего дня есть не буду после 6, всякие вредности типа сухариков, чипсов, семечек (грешна - иногда и их позволяла себе) уже исключила, хватит с меня того, что сладкое поедаю. Плюс физ. нагрузка. Буду надеяться, что всё это в комплексе даст результат -
25.07.16 10:56 (ответ для: Vipusknica2010)Надежда умирает последней))))
-
25.07.16 10:37 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Это серьезный повод, чтобы есть гречку с кефиром
Вот и я того же мнения
Но я всё-таки надеюсь, что до этого не найдёт. Может мои ненавистные щёки уменьшаться до прошлогодних размеров без такого издевательства))) -
25.07.16 10:20 (ответ для: Vipusknica2010)Это серьезный повод, чтобы есть гречку с кефиром
-
25.07.16 10:19 (ответ для: dlkj89u6jv0ln)Что люди не едят, чтобы похудеть.....)
-
25.07.16 10:14 (ответ для: yulek_baikova)yulek_baikova писал(а): Есть конечно, от 2 до 3 кг. Но я бы не смогла и дня эту гадость есть, даже за 3 кг!
Я если до ноября не похудею, то буду 3 дня тогда на кефире с гречкой сидеть. А то МЧ из армии вернётся, я не хочу такой щекастой встречать. А там надеюсь, что больше не будет столько свободного времени, чтобы есть))) -
25.07.16 10:14 (ответ для: yulek_baikova)ну вот такой вот способ, да) этот мужик сам так похудел и другие вроде бы худели под его руководством. пишет что результаты по потере веса сравнимы с результатами полного голодания - но без его вредных побочек.. но не знаю, я сама не пробовала, и людей похудевших на такой схеме лично не знаю. только вот в этой книге про такой способ читала, и то давно, тогда это было неактуально, а щас вот хотела ее снова повнимательнее перечитать, но блин никак не могу ее найти..
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- очень хотелось бы найти друзей»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- с каким окрашиванием лучше?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- любите роллы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |