Кофе с молоком мне помогает) притупляет чувство голода ... Ну и каллораж дневной естесственно не стоит доводить до 1000, минимум 1200-1400, в зависимости от изначального веса.
Ну и белки естесственно!!! На одних овощах и фруктах долго не протянешь,последние, наоборот усиливают чувство голода.
Не кушать за 2 часа до сна, а не после 18:00 ( вот уж реальный бред). И я говорю именно о еде, а не о стакане кефира))))
кто худеет, а потом срывается на что-то лишнее и не может остановиться? все сюда! как же не срываться?
Когда начинаешь худеть чувствуешь что становишься красивее,лучше,хочеться делать все ,везде участвовать,но стоит сорваться на что то запретное и все идет под откос!как же не срываться и худеть дальше?очень голодная сегодня хоть и съела много
автор: lalala13, 28.07.16 17:42
просмотры: +2496, комментарии: +7
все темы | главная |
-
25.08.16 15:17
-
22.08.16 18:21 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): Чувство голода утолить помогает чай с сахаром. Беру чашку не большую и две ложки сахара, голод как рукой снимает. Но если сорвались, то попробуйте сделать разгрузочный день на кефире или на яблоках. Со следующего дня дальше придерживайтесь диеты. А вообще я сейчас на подсчете ккал. и пока в ритм не вошла пью много воды. Каждое утро готовлю себе 2 литра воды с соком одного лимона, заливаю в кувшин и пью ее. Когда чувствую что хочу есть, выпеваю стакан и вроде и есть не хочется . Плюс 0,5 отвара из трав пью, просто так, типа вместо чая без сахара но с лимоном.
Насчет чая поддерживаю, и вода с лимоном помогает, а вот после яблок жор еще сильней -
04.08.16 18:38Чувство голода утолить помогает чай с сахаром. Беру чашку не большую и две ложки сахара, голод как рукой снимает. Но если сорвались, то попробуйте сделать разгрузочный день на кефире или на яблоках. Со следующего дня дальше придерживайтесь диеты. А вообще я сейчас на подсчете ккал. и пока в ритм не вошла пью много воды. Каждое утро готовлю себе 2 литра воды с соком одного лимона, заливаю в кувшин и пью ее. Когда чувствую что хочу есть, выпеваю стакан и вроде и есть не хочется ). Плюс 0,5 отвара из трав пью, просто так, типа вместо чая ) без сахара но с лимоном.
-
29.07.16 11:15Та же проблема! Бывает, срываюсь. Но потом беру себя в руки. Говорю себе “не хочу стать такой, как раньше!“. После срывов сложно, ведь желудок опять растягивается. Если не могу удержаться, ем, но по чуть-чуть и чего-нибудь некалорийного. Красота, блин, требует жертв и немалых
-
28.07.16 20:28Меня прям когда сильно подопрёт, чувствую что нажрусь..начинаю сразу пазлы собирать и отвлекает от жрачки сильно.
-
28.07.16 18:18я газировку пью. мне помогает не чувствовать себя голодной.
-
28.07.16 17:59я обычно когда очень захочу ЖРАТЬ на диете то беру много свежих огурцов или яблок и обьедаюсь ими пока не затошнит помогает худею и не срываюсь
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- чистите язык? чем?»
- считаете её красивой?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вам нравится её внешность?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- любите панна котту?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какие операции делала анна асти?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |