Кто любит делать рулетики из тонкого лаваша? какую начинку сделать, чтобы было полезно и не поправиться?
кто любит делать рулетики из тонкого лаваша? какую начинку сделать чтобы было полезно и не поправиться?
автор: Serebryakova804, 29.07.16 13:58
просмотры: +5527, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.07.16 17:04моя самая любимая заправка-это с сыром,чесноком и зеленью.
-
29.07.16 14:59Люблю с нежирным сыром и рыбкой копченой, лосось, например. И с крабовым мясом очень вкусно и не очень калорийно) С грибами тоже люблю, главное без майонеза.
-
29.07.16 14:34Я делаю с обезжиренным сыром, типа Филадельфии , салатными листьями и лососем /семгой! Очень вкусно!
-
29.07.16 14:29 (ответ для: Serebryakova804)🌽 6 ВАРИАНТОВ ПП-НАЧИНКИ ДЛЯ ЛАВАША 🌽
Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!
🍑Творожный сыр + помидор + обжаренное куриное филе + салат айсберг + сыр
🍑 Куриное филе обжаренное без масла + огурец + болгарский перец + натуральный йогурт + горчица + чеснок + базилик
🍑Отварное яйцо + помидор + сыр
🍑 Творог + изюм + банан
🍑 Творог + натуральный йогурт + зелень + чеснок
🍑 Отварные яйца + сыр + зелень + натуральный йогурт -
29.07.16 14:24Люблю делать с грибами, корейской морковью, свежей капустой, сыром и майонезом
-
29.07.16 14:22Я рулетики и всякое такое не люблю, но вот секрет чем можно заменить майонез знаю. Покупаете мягкий обезжиренный творог и добавляете немного горчицы и чесночка туда Ну и можно совсем лайтово делать: огурчик потереть, замшать в творог и эту массу в лаваш
-
29.07.16 14:21творог смешиваю с яйцом, эту смесь распределяю по лавашу, скручиваю рулет и запекаю в духовке, в фольге 15-20 минут. Получается очень сытно и можно с собой взять, перекусить.
-
29.07.16 14:16творог с зеленью и чесноком, очень вкусно, если творог сухой, можно чуть сметаны добавить. Еще мне очень нравится твердый сыр+укроп, или яйцо+сыр, а сам лаваш вместо майонеза можно смазать несладким йогуртом или сметаной
-
29.07.16 14:13 (ответ для: Serebryakova804)Вот ещё, (я всё беру из нета, и похоже в этих начинках много из первых, ктрые я Вам передала, но все же есть и те, ктрых там не было)
11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)!
4. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица.
8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.
11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
Приятного аппетита! -
29.07.16 14:10РУЛЕТИКИ ПО РЕЦЕПТУ ТИНЫ КАНДЕЛАКИ ИЗ ЛАВАША
Основные ингредиенты
Ингредиенты - 1 шт.
лаваш (армянский) - 80 г
сметана - 20 г
перец болгарский - 10 г
зелень (базилик и укроп) - 40 г
салат-латук - 70 г
сыр (сулугуни)
Процесс приготовления
1 Подготовить ингредиенты.
2 Лаваш развернуть.
3 Смазать сметаной.
4 Салат порвать и выложить на сметану по всей поверхности лаваша.
5 С одного края лаваша выложить нарезанный соломкой болгарский перец.
6 Посыпать нарезанной зеленью.
7 Посыпать тертым сыром.
8 Аккуратно свернуть в рулет. Начинать сворачивать нужно с того конца, где выложен болгарский перец - так он окажется в самой серединке рулета.
9 Разрезать на 4 части.
10 Подавать с чесночным соусом.
11 Приятного аппетита!
Ещё из этого выберите, здесь мало диетички-полезного, но майонез можно заменить сметаной и т.д.
20 начинок для рулетов из лаваша
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
5. Красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!
6. Адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.
7. Рыбные консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.
8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.
9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.
10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.
11. Тертые на терке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.
12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.
13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец
14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.
15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец преобразовать в однородную пасту.
17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.
18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров преобразовать в однородную пасту в блендере.
19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.
20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень -
29.07.16 14:00 (ответ для: Stasyri)вот да про это я и говорю) хочется такой вот с майонезом заточить а надо что-то полезнее))
-
29.07.16 13:59Люблю рулет с крабовыми палочками
Но он не полезный, там майонез)
- как это цвет глаз?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- очень красивый профиль и нос?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- она толстая?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |