никак не могу собраться с похудением. Начинаю правильно питаться, заниматься спортом, а через неделю срываюсь.
Ненавижу свое тело!Девочки,поругайте меня,никак не могу собраться с похудением.Начинаю правильно питаться,заниматься спортом,через неделю срываюсь,и ем до тех пор пока сброшенные кг не наберу!На сколько все ужасно?на сколько кг выгляжу???рост 153-155см
автор: werretg, 01.08.16 13:45
просмотры: +4121, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.09.16 21:39У вас проглядывается красивая фигура с женственными изгибами, а вы всю эту красоту и сексуальность прячете под слоем отвратительного жира.
-
19.09.16 19:04По моему опыту, не стоит себя гнобить и ужасаться.. Похудеть можно прекрасно, когда испытываешь позитивные эмоции, радость, интерес - это отвлекает от еды! Если часто срываетесь, советую менять принципы питания постепенно, без стресса для организма. За время жесткой диеты организм теряет только воду и мышцы, а в пополнение к этому - замедляются обменные процессы и на них тратится меньше калорий. Этот эффект сохраняется и после окончания диеты. Поэтому килограммы набираются обратно и плюс к ним приходят новые. Пожалейте себя, не мучайте организм, ему не это нужно. Заменяйте постепенно пшеничную муку - на ржаную, сахар - на стевию, шоколад - на кэроб, и так далее. Загляните в магазин со специализированной продукцией для здорового питания. Так очень много полезных вкусностей! Так, перестроив режим питания, Вам не с чего будет срываться. Это станет Вашей нормой. Питайтесь почаще, но меньшими порциями. Перекусывайте натуральной гранолой, творогом, фруктом или белковым коктейлем. И к весне удивитесь, как Вы похудеете без срывов и стрессов. Ещё рекомендую, если будет возможность, поехать в санаторий. Гулять по горам, плавать в бассейне, питаться по меню в столовой. Пара недель дадут прекрасный результат:) Удачи Вам!
-
19.09.16 06:23Нужно изменить отношение к происходящему. Вы наверняка воспринимайте все через ограничения, а запретный плод, как известно, сладок. не знаю.. может вам поможет.. у меня подруга похудела хорошо, изменила полностью питание и включила спорт, а помогло ей.. не знаю как сказать. У себя в голове она представляла себя другим человеком. Как в кино, знаете? Типа актрисы. Внушила что она просто играет роль той, кто правильно питается.. впринципе в этом есть смысл. Таким образом обман мозга, что нет никаких ограничений для себя.. ведь ты - это вовсе не ты.
А потом организм привыкает так питаться -
19.09.16 05:23пока у вас самой не появиться интерес нечего не поможет
-
19.09.16 05:10честно сказать? всё ужасно, у вас же настоящий мешок сала в районе живота висит. я не понимаю, какая еще вам мотивация извне нужна и как вам вообще кусок в горло лезет при такой фигуре? и это вы еще молоды, наверное. а потом весь этот жир покроется целлюлитной рябью.. ешьте дальше, приятного аппетита!
-
30.08.16 17:03Я очень много раз срывалась, поняла, что мне подходят 2 варианта:
-на завтрак что угодно, и до конца дня держаться
-Диета Дюкана, там множество рецептов, много сладостей вкусных и полезных.
Скинула 20 кг, сейчас никак не могу продолжить, ну нет вдохновения и все..
Каждый день себя настраиваю, что все, хватит, продолжаем дальше и все равно то пироженку, то мороженку -
21.08.16 13:43Выглядите не так уж страшно, и вполне можно привести себя в форму. Я был дал кг 65-70, наверное при таком росте.
Но вам в первую очередь силу воли надо, очень трудно не сорваться. Попробуйте договориться с кем-то из знакомых людей, например с коллегой на работе (с тем, кто не будет вам прощать при случае) о том, что вы либо похудеете хотя бы на 3кг за 1 месяц или же отдадите ему 5000 рублей (если для вас это большие деньги, к примеру), если не сдержите обещание.
Это мотивирует ) Я худел так: пообещал коллеге, что либо похудею за 3 месяца на 10кг, либо 20 000 отдам коллеге. Принес на работу весы, измерился в первый же день договоренности. И в течение трех месяцев смог похудеть на 12кг - занимался причем только бегом и подобрал правильное питание, обошелся без тренажерных залов. -
20.08.16 02:19Для начала помимо ПП попробуйте принимать Хром... Но! Только на ПП , а не заедая его шоколадками)) должен снизить тягу к углеводам)
-
01.08.16 23:54Если вы хотя бы месяц не будете есть вредное сладкое, то такае сильные позывы пройдут. Я сейчас вобще от него отучилась. из углеводов у меня только фрукты, молочные коктели с фруктами, могу дольку черного шоколада съесть оч редко. Свое последнее печенье или там молочный шоколад я съела лет 10 назад. И мне не хочется. Может, вы стресс зажираете, придумайте себе другие удовольствия. Пока вы молоды - вы еще можете похудеть без растяжек и целлюлита, а дальше то будет хуже!
-
01.08.16 16:45Автор, это отвратительно. При таком маленьком росте иметьтакую жуткую фигуру. Возьмите себя в руки уже! Проживите жизнь в красивом теле, а не в желейном скафандре.
-
01.08.16 14:22Есть вариант позволять себе утром, один раз в неделю сладкое. Если до этого конфеты и пирожные вы каждый день лопали, то 1 день в неделю существенно сократит калории. Вот только под сладким я подразумеваю не торт в один присест, а 1 пирожное, немножечко шоколада или конфеток штучек 5. Просто домой не покупайте в другие дни ничего.
Но похудеть вам надо, да. Правильно выше писали, что если скинете то у вас красивая фигура будет -
01.08.16 14:15 (ответ для: werretg)werretg писал(а): вы худеете?сколько скинули?и сколько калорий едите?
сейчас да, худею.
обычно вес держу на уровне 55-56 кг(рост 162), но вот последние пару месяцев вечеринки за вечеринками, ну и спорт -силовые упражнения с отягощением, итог сейчас 58 кг, никак не сбрасываются, хоть плачь!
поэтому решила перейти на дробное питание и калорийность держу в районе 1200-1400 ккал, пока не расскажу за результат, только-только начала несколько дней назад, но планирую сделать дробное питание образом жизни, читала очень много положительных отзывов, надеюсь и мне поможет.
в идеале хочу 52-53 кг, это просто мечта!
меньше нет, мне худоба не идет совсем.
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как вам фоточка?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- какое платье лучше?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |