Не знаю, как худеть дальше. в одежде я выгляжу ничего, а без нее вся кожа обвисает. как действовать?
Вкратце опишу ситуацию: мой максимальный вес составлял 96 кг, сейчас колеблется в пределах 72-73. Худела я как-то скачками, то есть то скидывала за пару месяцев около 7 кг, то полгода вес не колебался. На протяжении всего времени занималась дома, перепробовала кучу видов нагрузок, интервалки, различные комплексы упражнений. Сейчас уже около 4-х месяцев занимаюсь только бодифлексом и йогой. Не знаю, как худеть дальше, в одежде я выгляжу вполне ничего, а без нее вся кожа обвисает, не могу понять, то ли это жир, то ли уже реально кожа висит (вот фото с руками прилагаю, так же по всему телу. то ли кожа пустая, то ли жира много, не пойму). Конечно, лучше бы обратиться к диетологу, но нет возможности. Может, кто-то справлялся с таким застоем, как действовали? А то до красивой фигуры скинуть еще кг 10 минимум, а они никак не уходят, да и мое тело восторга не вызывает. Боюсь, если начну жестко себя ограничивать, кожа обвиснет еще больше. А на фитнесе боюсь накачать мышцы, мне это не нужно. Главное, у меня ярко выражены проблемные зоны (руки, низ живота, бедра) и я не знаю, убирать ли их специальными упражнениями, строгими диетами или чем-то еще.
все темы | главная |
-
02.09.16 18:43 (ответ для: Говоруша)вы уж извините, если грубо, НО лучше мышцы и рельефчик на руках, чем как у вас, это во-первых, а во-вторых, чтобы подкачать что-то нужны тренировки в зале систематические и изнуряющие, т.е. чтобы накачать рельеф нужно поработать.
-
10.08.16 14:45А на фитнесе боюсь накачать мышцы, мне это не нужно.
Очень смешно. Расскажите это девушкам-бодибилдерам, которые жрут гормоны и фигачат в зале до посинения, чтобы нарастить себе хоть что-то... -
10.08.16 08:22 (ответ для: Petalo di rosa)Вообще крема любые от растяжек и увлажняющие и масла для тела. А при кормлении грудью ничего страшного не происходит, тоже самое, что при поправилась-похудела. Главное правильное белье и опять же уход за кожей.
-
10.08.16 00:08 (ответ для: liletta)Так я еще и не рожала,только планируем с мужем лялек.Боюсь что будет дальше с грудью Спасибо за советы,может крема какие нибудь посоветуете?
-
09.08.16 23:45Ниакой обвисшей кожи у вас нет. Есть в принципе дряблое тело, привести в порядок которое поможет только спорт. Пока вместо мышц - желе, красивым тело не будет.
-
09.08.16 22:32 (ответ для: Petalo di rosa)Контрастный душ для груди +крема+упражнения на мышцы груди(у меня лучше всего помогают отжимания). У меня после кормления детей тоже чуток обвисла, ну не критично. Нельзя конечно с 18 летней сравнить)))
-
09.08.16 22:29 (ответ для: liletta)Нет я со школы еще то худею то поправлюсь! У меня грудь большая сама по себе,да и расположена далеко друг от друга,теперь я скидываю снова,настроилась на режим питания чтобы больше не набирать.И грудь потихоньку обвисает,не сильно конешно!Но,я же женщина меня это очень грузит,У меня лишних 7 кг,осталось еще 5,она же будет худеть и еще обвисать,буду попробовать комплекс который девушка скинула ниже.
-
09.08.16 21:57 (ответ для: Petalo di rosa)а раньше вы всегда полная была или нет? Какой грудь было до?
-
09.08.16 21:42 (ответ для: Говоруша)Говоруша писал(а): спасибо, очень дельные советы! омега - это витамины? и такие упражнения, я, конечно, могу делать дома, но что для ног можно поделать кроме приседаний? у меня с бедрами такая же проблема.
Омега да это Омега 3 и 6 и 9-витамины(рыбий жир в капсулах есть тоже подойдет)-в жиры его не считать. Для ног обычный комплекс упражнений на ноги ищите в нете, потом можно использовать утяжелители. Вы большая молодец все у вас будет хорошо. Еще время лечит, да кожа из-за реского похудения имеет свойство обвисать, но если все делать год, два и она подтянется. Это не быстрый и не моментальный процесс. -
09.08.16 14:30 (ответ для: Говоруша)А что это за комплекс?Нужно посмотреть.Омега вроде рыбий жир.
-
09.08.16 09:26 (ответ для: Petalo di rosa)комплекс Камилы Волер вам в помощь
-
09.08.16 09:25 (ответ для: liletta)спасибо, очень дельные советы! омега - это витамины? и такие упражнения, я, конечно, могу делать дома, но что для ног можно поделать кроме приседаний? у меня с бедрами такая же проблема.
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- каких людей ценят руководители?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- как вам такой прикид?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- на работку бизнес-леди»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- фото, как из журнала!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- какая фамилия самая красивая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |