расскажите, как похудеть в ляжках, бедрах?
Упражнения..диета..подскажите пожалуйста.у кого такая проблема...делала упражнения..приседания..махи..поочередно на боку ногу вверх вниз ..велосипед..и т.д...Но стала замечать,что мышцы на ляжках заметны становятся..от этого массивнее смотрятся ноги((
автор: Angel777892, 16.08.16 20:27
просмотры: +2806, комментарии: +6
все темы | главная |
-
09.09.16 16:59Делайте кардио. Элипс, дорожка беговая , велик. Во второй половине дня исключите углеводы. Ничего нового думаю я вам не написала, все старо как мир))
-
26.08.16 15:04Девушка, чтож Вы так себя не любите? Ну какие “ляжки“??? Бёдра!
-
26.08.16 13:21Вы не похудеете только в ногах. Похудеете во всем теле, а пропорции останутся теми же. У меня у самой тяжелый массивный низ. Пришла к выводу, что лучше бега еще ничего не придумали. От приседаний, выпадов, махов и прочего ноги растут как на дрожжах.
-
16.08.16 22:49При начале интенсивных занятий ноги всегда опухают! Продолжайте заниматься и все придет в норму. И обязательно делайте упражнения на ВСЕ группы мышц,а не только на ноги. (а то кентавр получится ) И похудеть в одном месте нельзя)) Проблемные зоны просто всегда в последнюю очередь “сдуваются“.
-
16.08.16 22:12Увы, похудеть в одной конкретной зоне не получится.
-
16.08.16 22:10лучше всего сходить в спорт зал..и посоветоваться с тренером
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- поиграли бы?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |