от гантелек по 2,5кг вы ничего даже не подтянете, не то что увеличите.
за счет жира можно. а мышцы растут от куда бОльших весов
возможно ли дома увеличить ягодицы? Какие упражнения? Есть парочка гирь по 2,5 кг.
Я девушка усердная и готова заняться собой. Знать бы с чего начать) возможно ли дома увеличить ягодицы? Какие упражнения? Есть парочка гирь по 2,5 кг. Может приседы?
У меня такая фигура ..знаете ли. Худая и без форм. :(
автор: o81130lc3mwb, 17.08.16 10:08
просмотры: +2850, комментарии: +14
все темы | главная |
-
17.08.16 12:37
-
17.08.16 12:12если попа совсем плоская, то нужно в зале, с тренером, протеином и т.д если есть попа своя, то накачать ее дома можно легко. моя увеличилась в раза 2. она и так была нормальной, но сейчас побольше стала. я когда поправляюсь у меня попа сама по себе большая. я жопастая спасибо маме ) а когда худею и попа уходит немного. чтоб при худобе была попа хорошая, приходиться качать.
-
17.08.16 11:26 (ответ для: Lady autumn)
-
17.08.16 11:17 (ответ для: Дочь конунга)Дочь конунга писал(а): Хороший круп,добротный такой.
и копытцем брык-брык... и иго-гооооо -
17.08.16 11:16 (ответ для: Lady autumn)
Хороший круп,добротный такой.)Lady autumn писал(а): не , не одна. я тоже такая и муж у меня такой... на 3D ПОПЕЦ ГОВОРИТ- КАК У ГНЕДОЙ КОБЫЛЫ. -
17.08.16 11:15 (ответ для: Дочь конунга)Дочь конунга писал(а): Я одна не понимаю нынешней моды на объемный 3D попец?
не , не одна. я тоже такая и муж у меня такой... на 3D ПОПЕЦ ГОВОРИТ- КАК У ГНЕДОЙ КОБЫЛЫ. -
17.08.16 10:431. Питание!!!! Питание должно быть богато не только белками но жирами и углеводами, рассчитайте свое БЖУ в день
2. Начните с такими гирьками. Лучше чем ничего не делать))) Потом потихоньку начните покупать больше веса -
17.08.16 10:25 (ответ для: o81130lc3mwb)o81130lc3mwb писал(а): Просто совершенно попы нет, плоско ! Мне не нужен 3D попец. Хочется хоть какие-то формы себе
Иногда бывает такой тип фигуры, что практически невозможно изобразить на ней хоть какую то попу. Дамы из средних веков решали эту проблему просто - турнюр - и делов то -
17.08.16 10:22Вы уже пробовали заниматься? Делать что-нибудь? Или только хотите начать?
Сколько Вам лет?
Фото фигуры есть у Вас?
Можете в личку ответить и прислать -
17.08.16 10:18 (ответ для: o81130lc3mwb)
Ладно,*опа будет,а с сиськами как вопрос решать будем?o81130lc3mwb писал(а): Просто совершенно попы нет, плоско ! Мне не нужен 3D попец. Хочется хоть какие-то формы себе -
17.08.16 10:17 (ответ для: Дочь конунга)Дочь конунга писал(а): Я одна не понимаю нынешней моды на объемный 3D попец?
Просто совершенно попы нет, плоско ! Мне не нужен 3D попец. Хочется хоть какие-то формы себе -
17.08.16 10:15огромное количество в интернете готовых тренировок, выберите себе тренировку на все основные группы мышц, с упором на ягодицы, те к любой базовой тренировке добавьте больше приседаний, выпадов с утяжелением. Регулярные тренировки, пусть и дома в скором времени дадут результат
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны?»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- какие у вас завтраки бывают?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |