На диете третью неделю, обхваты не меняются, а где-то даже увеличиваются. какая может быть причина?
На данный момент худею. Мне 18 лет, сбрасываю вес быстро, обычно через неделю-две точно, обхваты уменьшаются. Сейчас прошло три недели, а обхваты остались неизменными, а бёдра вообще увеличились! Кушаю сейчас на 1400-1500 ккал в день + два кардио и две силовые в неделю (в общем 4 тренировки). может ли быть дело в задержке воды из за месячных? Вообще, у меня цикл начинается с 15 числа обычно, но в этом месяце они начались раньше аж на 10 дней, то есть 5 числа. Вот как они закончились, так сразу у меня перестали уходить объемы. Возможно ли, что организм запасал воду перед 15 числом месяца, так как ждал менструального цикла? Но он так и не пришёл, а обхваты все те же, то есть вода не ушла( если это вообще причина в ней). Почему обхваты могут не меняться и даже увеличиваться? Это явно не плато...
все темы | главная |
-
27.08.16 09:10силовые. уберите их, посмотрите что будет. ненадолго снизьте рацион, чтоб мышцы спали чуть. думаю, дело в этом.
-
27.08.16 08:25 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают. хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано.
Не правда это будет на протяжении всего времени занятия спортом на этом построена подготовка проф. бодибилдеров. И когда мышечная масса приличная это еще ярче видно. -
27.08.16 07:39 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность.
да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают.
хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано. -
26.08.16 20:17 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, мне тоже. вот не пойму почему. 2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны! хотя, я не первый месяц занимаюсь.
Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте % жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность + в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность. -
26.08.16 20:07 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода?
Да и это может быть не только на ногах. Если воды не сильно много то такого может и не быть но по жирку все равно видно что водянистый -
26.08.16 16:00 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода? -
26.08.16 14:59 (ответ для: Verano)Verano писал(а): у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
да, мне тоже. вот не пойму почему.
2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны!
хотя, я не первый месяц занимаюсь. -
26.08.16 01:48у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
-
25.08.16 21:40Попробуйте в ближайшие дни уменьшить до минимума соль и сахар, фрукты только до обеда.
-
25.08.16 19:06 (ответ для: f3rsxad0bxaz)f3rsxad0bxaz писал(а): У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизни
Это понятно, но если за 3 недели сдвигов нет,очевдно же,что калораж большой! -
25.08.16 18:55Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
-
25.08.16 18:40 (ответ для: акси556)У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизниакси556 писал(а): Чет по моему калорий многовато! Я худею на 1350 и то с трудом, очень медленно вес уходит, а вот с 1200 до 1250 уже гораздо лучше худеется. На 1500 ккал я бы не то,что похудела,а даже набрала!
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- вам нравится её внешность?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какой это тип фигуры?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- как вам сумочка?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |