Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
21.09.16 14:11Я от природы сбитенькая, плотная - всегда была подтянутая фигура,никогда не было живота, зато бедра, как у атлета, от природы-- - мои занятия привели к еще более мускулистым ногам, руки тоже стали именно мощными, заметила по рукавам - некоторые чуть ли не трескаются по швам...Для меня это печально, т.к. у меня жирок откладывается в бедрах, посему, когда поправлюсь - мышцы+жирок=ножки далеки от стройности .
Раньше такой проблемы не было - теперь есть. -
21.09.16 14:09 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)Балдей Писюн писал(а): Я активно работаю с железом. Мои фото в профиле. Разница в том КАК работать, для чего. Тех что вы видели, наверняка работают на массу, плюс фарма в помощь. Я например работаю на рельеф и не закидываюсь химией. потому и фигура другая..
у вас всё супер
я больше про фанатичек которые качаються как мужики -
21.09.16 12:36У меня наоборот тело от зала стало лучше, подтянулось... до этого было просто дряблое и без мышц
-
21.09.16 12:32 (ответ для: IUNA)Я активно работаю с железом. Мои фото в профиле.
Разница в том КАК работать, для чего. Тех что вы видели, наверняка работают на массу, плюс фарма в помощь. Я например работаю на рельеф и не закидываюсь химией. потому и фигура другая.. -
21.09.16 12:30Может пересмотреть программу тренировок? У меня нет таких проблем. В тренажерке давно.
-
09.09.16 17:07 (ответ для: okean_u_dachi)
)))okean_u_dachi писал(а): и правда откуда у вас подруги -
09.09.16 15:40Ходила в качалку недолго, ну 4 кг сбросила, но что то квадратной становиться начала. Короче на следующий год не пошла. Может быть если звезды сойдутся под нужным углом пойду в бассеин, хотя сдается мне что пока питанием в плотную не займусь никаких радикальных изменений не будет.
-
05.09.16 12:53пробовала ходить в зал. мне не нравиться
и терпеть не могу фигуры девушек которые с железом работают. такие лошадки
мне больше нравиться как йога подтягивает тело при этом можно оставаться женственной -
04.09.16 13:24У меня немного похожая ситуация. Качалась в тренажёрке, хотела попу как орех и т.д. По началу то всё ок, а потом через полгода началось само качание. Занималась с тренером, говорил, что у меня мышцы хорошо растут. Я это сама видела. В итоге накачала икры (их спец не трогала, но они всё равно задействованы, особенно если вес блинов около 60 кг), большущие квадрицепсы, бицепс бедра ещё норм был, попа стала огромной, а одежде казалась просто жирной. Короче не моё это. Завязала с качалкой. Сейчас тренируюсь с маленькими весами. И есть раньше хотелось нереально! Тоже не понимаю, как можно с таким питанием быть худой. Если только одни куриные грудки есть и творог обезжиренный. По мне дак мышцы красят только худых от природы девушек.
-
03.09.16 19:51 (ответ для: Кошка_в_белом)
я вас к себе и не приглашаю))) я и не веду занятия, но представление имею обо всем. Так вот, как питаться я знаю, но одно дело знать, а другое делать. Я естественно питаюсь дробно, разница в том что без интенсивных тренировок я ем все что хочу, но хочу я совсем легкой еды, а когда занимаюсь, начинает хотеться всего калорийного. Но поскольку я себя ограничивать не привыкла, получается, что наедаюсь. То есть мало тратит сил организм, и питания требует мало, начинает много тратить, много и еды требует. В принципе все закономерно. Но я никогда ни на каких диетах не сижу и ограничениями не мучаюсь, поэтому мне и непривычно что мой аппетит растёт как на дрожжах. И знаете, моя тема не для ругани, а узнать, у кого нечто подобное, и если у вас все иначе, не стоит мне тут доказывать, что я что то делаю не так и выплёскивать своё плохое настроение.Кошка_в_белом писал(а): У вас тренерский сертификат и вы не знаете элементарно о питании? Даже с самым зверским аппетитом питание пусть даже возмем по макиммуму 7 раз в день не будет вызывать чуство голода и уж тем более не повлечет за собой набор жира. Уж простите, но к такому тренеру я бы на пушечный выстрел не подошла. -
03.09.16 18:39 (ответ для: Белоснежная Лили)Мисс Адель писал(а): начал заниматься??? Я с 16 лет занимаюсь!!! У меня даже есть тренерский сертификат и уж как питаться я точно знаю! Иначе бы не весила до 37 лет 52 кг. Я же пишу- такое у меня именно последние два года когда я начала интенсивно ходить в качалку, до этого всю жизнь занималась фитнесом более легким.
У вас тренерский сертификат и вы не знаете элементарно о питании? Даже с самым зверским аппетитом питание пусть даже возмем по макиммуму 7 раз в день не будет вызывать чуство голода и уж тем более не повлечет за собой набор жира. Уж простите, но к такому тренеру я бы на пушечный выстрел не подошла. -
03.09.16 18:36 (ответ для: Кошка_в_белом)
начал заниматься??? Я с 16 лет занимаюсь!!! У меня даже есть тренерский сертификат и уж как питаться я точно знаю! Иначе бы не весила до 37 лет 52 кг. Я же пишу- такое у меня именно последние два года когда я начала интенсивно ходить в качалку, до этого всю жизнь занималась фитнесом более легким.Кошка_в_белом писал(а): Это, как вы пишите напряжение обычная крепатура. И это нормально для человека, который начал заниматься. Но это никак не накаченные мышцы. Едите вы много, ибо у вас неправильное питание. При режиме питания 5-6 раз в день у вас не было бы голода.
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- какое бы фото отметили?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- с каким окрашиванием лучше?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- смотрится все вместе?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |