Что вы знаете о правильном питании? в чем оно заключается? с чего начать?
Хочу кардинально поменять свой образ жизни. Для начала перейти на здоровое, правильное питание.
Девушки, что вы знаете о правильном питании?В чем оно заключается?С чего начать?
А есть те, кто уже давно на правильном питании?
Поделитесь, пожалуйста, полезной информацией, кто что знает.
А может и друг другу поможем, кто захочет присоединиться.
автор: 832984г23432, 02.09.16 17:04
просмотры: +2501, комментарии: +9
все темы | главная |
-
10.09.16 11:54посмотрите мой сайт
-
10.09.16 09:25Заключается в том,чтобы не есть копченное,соленое,жирное,сладкое,гмо,химию,картофель(мо жно лишь иногда),говядину и свинину(тоже иногда),мучное(из них ем только хлебцы и сухарики),соки в пакетах,газированные напитки,алкоголь.А побольше овощей,жидкостей и белков.Также главное чтоб все было сбалансированно.Если хотите похудеть и удержать вес,то плюс ко всему еще уменьшите порции.Удачи!!
-
09.09.16 11:39Это прежде всего не жрать пищевой мусор и пустые калории -кондитерские изделия, например.
-
04.09.16 13:34для меня пп - это:
- 5 разовое питание
- 2 литра чистой воды в день
- пища на пару
- простые крупы и овощи
- маленькие порции
- отсутствие консерваторов в еде
- свежеприготовленное
- последний прием пищи в 19-30 -
02.09.16 17:50В первую очередь исключите сладкое,мучное жирное!Как тут уже написали ниже,то завтрак это овсяная каша,обед это углевод+белок+клетчатка,белковые перекусы,ужин белок+клетчатка.Не усложняйте.Тем более сидя на ПП,можете позволить себе один раз в неделю что-то вредное,у меня это или плитка шоколада или мороженое,можно и в макдак сходить.Опять таки же знать меру,картошка +бургер+кофечайсок можно позволить.А если А если придти и заказать себе бургеры пирожки всякие коктейли там маффины то все что вы сбрасываете наберете за один день.Знайте меру во всем,пейте достаточное количество воды в день,занимайтесь спортом.Будет стройная и подтянутая фигура!
-
02.09.16 17:31ага,только сегодня я съела картошку фри,чизбургер и пирожок,а так,да,я на ПП
-
02.09.16 17:22ПРАВИЛЬНОЕ ХОТЕЛА НАПИСАТЬ, ОШИБЛАСЬ!!
-
02.09.16 17:22Полезное питание это исключение вредных продуктов: колбаса, сладкое, мучное и др. Как раз,что я обожаю
-
02.09.16 17:15Вы тоже знаете всё о правильном питании........ но не хотите следовать этому, потому что овсяная каша с утра не вкуснее колбасы с сыром и потому что жаренное в масле на сковородке намного вкуснее чем в мультиварке и то что от выпечки и от хлеба появляются лишние килограммы вы тоже знаете. Есть одна диета на все времена выходите из за стола немного голодной..... и будет вам счастье.
- подборочка фото в соцсети!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- какое платье лучше?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- нормальные фото?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |