Для меня это лажовый вариант((( Тогда придется минимизировать питание, урезать порции. Лучше я съем нормальную порцию гречки с курогрудью на пару, в прикуску с овощами , чем кошачью порцию жареной картошки на блюдечке...
Супы ем, тот же борщ готовлю на говядине нежирной или курице, без предварительной обжарки овощей , свежаком кидаю))
Похудение с помощью спорта и привычного питания. кто пробовал?
Девушки, расскажите, кто пробовал худеть, занимаясь спортом, но при этом питаться привычной едой, которую готовите дома. Например супы, жареная или печеная картошечка, пироги, пельмени, вареники, манты и т.д. С минимальным потреблением майонезов и других вредностей. Разумеется, не наедаясь от души?:)
автор: zombie487, 19.09.16 11:15
просмотры: +3468, комментарии: +37
все темы | главная |
-
20.10.16 15:06
-
20.10.16 12:23ну если умещать привычное питание в 1200 ккал то реально
-
17.10.16 22:08меньше жрать и больше бегать... лучшая диета в мире!!!!!!!!!!
-
09.10.16 18:46 (ответ для: Olapka)Спасибо большое, посмотрю
-
07.10.16 19:04Я так пробывала, у меня не получилось, еще больше набрала. Надо сочетать диетическое питание + тренировки. Результат будет тогда потрясающий, сама так худела. Почитайте тут пример диеты и упражнения http://vilingstore. net/Interesnye-fakty-c15/Krasivoe-telo-Kak-zastavit-seb ya-pohudet-i174824
-
07.10.16 08:26 (ответ для: fleur de lis)Мама худеет. В остальное время она ест хлеб бородинский где то тоже 220 калорий, мясо и овощи и все
-
07.10.16 08:04 (ответ для: Анечка ромашка)Анечка ромашка писал(а): А 90 грам пастилы это много в день?
Это примерно 280 ккл. Если не худеете то без проблем.
Но если вы вес сбрасываете и вам нужно вписатся в калораж то можно съесть эти 90 гр и ходить потом голодной а может и сорваться. А можно на те же ккл съесть гречки которой будет не те же ккл небольшая кастрюлька и ходить пол дня сытой -
07.10.16 01:40я ем почти все но в меру! И только силовыми тренировками скинула лишний вес приобретенные во время беременности, минус 25 кг
-
06.10.16 21:36 (ответ для: fleur de lis)А 90 грам пастилы это много в день?
-
06.10.16 18:02да запросто! на простом подсчете калорий и бжу можно прекрасно контролировать похудательный процесс. добавить тренировки в тренажерке тяжелыми весами и никаких проблем. я даже кардио не делаю.вес стабильно шел вниз,когда я худела.
-
27.09.16 08:39У меня не прокатывает. Буду менять рацион.
-
21.09.16 05:13 (ответ для: zombie487)Future Lawyer писал(а): Вам хватает сытости после 6?
да. я уже привыкла
первые дни перетерпеть а там уже легко
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- кто из девушек красивее?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- цветочного настроения!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |