8m8ft4vrrksx писал(а): Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг |
Кто ходит в спортклуб с целью похудеть? вам подходят групповые занятия, тренажеры или же плавание?
Вы ходите в спортклуб с целью похудеть, подтянуть тело, что лучше вам подходит групповые занятия, тренажеры или же плавание, а может индивидуальные тренировки предпочитаете?
автор: 0m3wh8yeqxds, 22.09.16 13:11
просмотры: +2259, комментарии: +11
все темы | главная |
-
16.10.16 14:43 (ответ для: 8m8ft4vrrksx)
За какой срок? -
09.10.16 09:13Все вместе.,но больше групповые .похудела на 15 кг
-
05.10.16 01:53Я плаваю и тягаю железо, иногда бегаю. Обязательно делаю хотя бы 30 минут кардио. На групповые покс не пробовала ходить, всего 2 недели назад пошла в комлекс, где я сейчас занимаюсь
-
01.10.16 12:26Я только на групповые хожу. У меня это body pump, attack и balance. Иногда ради разнообразия другие тренировки тоже посещаю. Если бы у меня была финансовая возможность брать индивидуальные занятия вместе с тренером в трен. зале, то с удовольствиес бы брала. А такой возможности пока нет. Одна в трен. зал я не хожу, так как мне надо чтобы за мной следили. А то одна я ленюсь. Я не могу сказать, что я похудела благодаря групповым тренировкам. Но тело подтянулось и организм стал выносливее. Но я не соблюдаю режим питания. Ем постоянно сладкое и мучное, маловато белка. А вот если бы были групповые тренировки и правильное питание, то результаты бы конечно были более видными.
-
27.09.16 11:13Все зависит от самого человека. Я, например, создана для групповых программ,неважно каких- сайкл, бодипамп, степ, зумба... Люблю я когда много народу вокруг, и для меня эти занятия более эффективны, нежели я одна в тренажерке.
Ну а вообще для сжигания жира нет ничего более результативнорго,чем бег))) -
23.09.16 18:06Я ходила на все это
в итоге вывод такой
1. плавание. Подтягивает хорошо, жир вообще не сжигает. Сжигает аквааэробика или быстрое плавание около часа. не менее 3 км
2. групповые. Хорошо, если тренер хороший. Отлично подходит тем, у кого большой большой вес ( как мне, ага)
3. силовые. Толстым нельзя...суставы надо беречь. Да и что там рельефным делать? Дальше отлично ( особенно с тренером)
Итого: сначала кардио в зале + групповые. Когда вес более ли менее устраивает, то нанимать тренера и силовые.
ну и в удовольствие ходить под настроение в бассейн)) -
22.09.16 14:20Мне нравятся групповые тренировки. Ещё хожу на тренажеры. На беговой дорожке, и других кардио-тренажерах классно, а на остальных без помощи инструктора новичку сложновато правильно выполнить упражнения.
-
22.09.16 14:14Каждому свое. Зависит от характера, темперамента, типа личности в общем. Я люблю один тренить.
-
22.09.16 14:05Тренажеры (первоначально несколько тренировок с тренером). На групповые разные пробовала ходить, лично у меня эффекта ноль
-
22.09.16 13:57тренажеры
-
22.09.16 13:31тренажерка. индивидуальные занятия
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- мне идут голубые стрелки?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |