сочетание крайне похабное на фото...мне ужасно не нравится. откровенный призыв - чулки и беременный живот над этим...бе
а дама конечно, в прекрасной форме! Вдохновляет на тренажерные подвиги))))
я в нормальной форме. хочу немножко подкачаться и чуть похудеть. лучше Групповые занятия или тренажерка?
я в нормальной форме - обычная не худая, не толстая) хочу немножко подкачаться и чуть схуднуть, чтобы тело было в тонусе, убрать жир с живота, подтянуть зад.
Что вы бы могли посоветовать именно для сильвых тренировок, тренажерка при условии, что тренера персонального нет, или групповые силовые?
Аэробные я для себя решила хороши в группе, классно, под музыку, весело, пот градом)) растяжка тоже в групе хороша. а вот на счет силовых...гуглю - много статей, что тренажерка лучше результаты дает. А как у вас?
автор: ничего_личного12, 12.10.16 00:09
просмотры: +2775, комментарии: +18
все темы | главная |
-
14.10.16 22:02 (ответ для: Questy)
-
14.10.16 22:00 (ответ для: Kiskey Whiskey)Kiskey Whiskey писал(а): Я люблю групповые - шейпинг, степ. Не могу себя заставить идти железо тягать
вот-вот и мне морально тяжело идти в тренажерку
групповые это такой заряд позитива! -
14.10.16 21:59 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Ну сходите на день открытых дверей, посмотрите на дам, которые ходят на групповые и на тех, которые ходят в качалку. Выводы сделаете сами.
Вы совершенно правы! Разница очень заметна!!! Насмотрелась) Абонемент уже приобретен, реально, в тренажерке блоее “мясистые“ и крепкие дамы
а на групповых рыхловатые все, в основном -
13.10.16 22:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): обвиснут обвиснут. притом в два счёта. или вы думали три года отзанимались- год нет и вы всё в той же форме?
Зачем мне думать и предполагать, если я все это на себе испытала? Занималась в тренажерке и делала перерывы на 2 беременности. Если человек занимается в тренажерке и резко перестает тренироваться, то мышцы еще какое-то время будут сохранять свою форму , потом мышечная масса будет постепенно уходить. Месяцев через 8-12 человек возвращается к тому телу, которое имел до тренажерки, при этом ничего и нигде не обвисает.
Но у девушек с гали все возможно по-другому, физиология не как у обычных людей
Вот, кстати, для примера фитоняшка во время беременности, вся в обвислых мышцах -
13.10.16 19:38 (ответ для: зомба)Жир групповыми такими убрать можно, согласна, но, качественно мышцы нарастить не получится, не силовые это, скорее силовая выносливость, т.е. функциональность
-
13.10.16 07:59 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Мышцы обвиснут? Ахахаха Не пишите больше такие глупости, не позорьтесь
обвиснут обвиснут. притом в два счёта.
или вы думали три года отзанимались- год нет и вы всё в той же форме?))))))))))))) -
12.10.16 23:19 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий!
Мышцы обвиснут? Ахахаха
Не пишите больше такие глупости, не позорьтесь -
12.10.16 10:26 (ответ для: зомба)зомба писал(а): ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий! если бодибилдинг- то без перерывов!!! выбирайте силовой фитнес с элементами пилатеса или йоги. оптимально - круговая треня с небольшим утяжелением а потом хотя бы пол часика на растяжку..... короче решать вам но этот ажиотаж по поводу железа мне не понять.
Я вот порой читаю Ваши комменты и каждый раз удивляете.в плохом смысле.
Физиологию что ли почитайте.....
-
12.10.16 09:54Ну сходите на день открытых дверей, посмотрите на дам, которые ходят на групповые и на тех, которые ходят в качалку. Выводы сделаете сами.
-
12.10.16 09:03ещё один минус тренажёров- вы девушка... когда-нить вы захотите ребёночка. а нарощенные в зале мышцы очень быстро обвиснут без регулярных занятий! если бодибилдинг- то без перерывов!!!
выбирайте силовой фитнес с элементами пилатеса или йоги.
оптимально - круговая треня с небольшим утяжелением а потом хотя бы пол часика на растяжку.....
короче решать вам но этот ажиотаж по поводу железа мне не понять. -
12.10.16 08:46 (ответ для: Mariska27)Mariska27 писал(а): и убрать именно жир
жир убирают кардио. как раз частые повторы. -
12.10.16 08:44если хотите упругости - силовой фитнес. мышц - тренажёрный зал. но блин задумайтесь! природа сотворила женщину так, чтобы её мышечная масса росла очень медленно, и не верю я что тягая по 80-120 кг - мы не работаем себе во вред! принимая огромную нагрузку скрипят суставы, расширяются сосуды, изнашивается не тренированное сердце! как следствие варикоз. а это путь к геморрою.
вот оно вам надо? притом что фигуры рельефных девушек реально на любителя.
занимайтесь лучше фитнесом. много повторений маленькими весами лучше чем мало повторений большими.
имхо.
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- нормальные фото?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- мне идут голубые стрелки?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- это узкая улыбка?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |