кто худел с большого веса, а вы овсянку ели? и если да, то сколько?
Очень нужно мне
автор: @огненная, 15.10.16 21:49
просмотры: +3056, комментарии: +15
все темы | главная |
-
31.10.16 11:02Худела с 80 кг. Овсянку ела, но не одну ее естественно. Плюс в том что ее много не съешь. Беру 50 грамм сухой и запариваю кипятком. Получается целая тарелка и всего 150 ккал. Ну можно еще сухофрукты для вкуса добавить. Ела и быструю и обычную овсянку, но мне больше нравится 50/50 смешать.
-
31.10.16 09:193 столовые ложки
-
20.10.16 21:14Моооожно!!! Еще как))) я раньше терпеть не могла овсянку, как оказалось нужно просто подобрать СВОЙ рецепт приготовления)))
Не выношу вареную, еще и на молоке , для мну это склизкая застывающая бурда(((
А вот запаренная-весчь)))хоть чувствуешь , ЧТО ты жуешь, жменьку сухофруктов туда , и вообще вкусняка!!! -
19.10.16 17:44что для вас большой вес? я оба раза после родов худела с 70 кг. для меня это очень много. овсянку ела. на завтрак. грамм 200-300 сожракать могла.
-
17.10.16 20:32Я недавно диету на овсянке читала.
Завтрак:порция овсяной каши на воде+2яблока
Обед:порция овсяной каши,яблоко,100г нежирного творога,1ч.л.меда
Ужин:100г творога+2-3 яблока -
17.10.16 18:32У вас должен быть определённый калораж,вот в него и вписывайте свою овсянку. Например,вам нужно съедать 1200ккл. Вот и взвешивайте,высчитывайте. Это обязательно. Взвешивать ТОЛЬКО сухой продукт, ДО варки. Там выйдет совсем немного ккл в одной порции.
Есть овсянку можно и нужно, она очень полезна. Употреблять её нужно ТОЛЬКО на завтрак, никак не вечером. Важно покупать овсянку длительной варки, от 15 и более минут,т.е. самую простую. Ни в коем случае не есть кашки-минутки и всякие “овсянки“,которые варятся за 3 минуты.
Варить ТОЛЬКО на воде, можно добавить сах.зам. На молоке,даже обезжиренном нельзя. Ну или раз в недельку 50:50. -
17.10.16 13:41 (ответ для: Магура)Магура писал(а): в половниках не измеряю
______________________________
Возможно все! Просто на невозможное требуется больше времени... -
16.10.16 23:00У меня был хороший опыт. Похудела на 27 кг. С вечера запаривала в кастрюле овсянку 15 минутные с одной инжириной порезанной, двумя штучками кураги, так же порезанной, неск. изюминок и пол-яблока. В обед ела мясо или рыбу отварные, салат. Вечером творог я ягодами. Ну, перекус там кое-какой - фрукты в основном. Однажды утром сажусь в машину и понимаю, что живот не мешает Классно было. Надо опять начать.Пойду, заварю. Хотя хочется омлетика или запеканочки....
-
16.10.16 09:46 (ответ для: @огненная)в половниках не измеряю
-
15.10.16 23:36Не ела. Мне тренер- диетолог план питания составлял, овсянку не разрешил, садист!
-
15.10.16 23:31И ела, и ем. Экстру замачиваю, геркулес варю минуты две.
-
15.10.16 22:34Ела, но с не очень большого веса. Но точно знаю, что ее надо замачивать кипятком , а не варить.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как проявляется уважение начальника?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как вам фото?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |