нужны Эффективные упражнения на ноги. Может вы занимаетесь по видео какого-нибудь тренера?
Хотелось бы спросить совета те кто худеет в ногах, очень нужны эффективные упражнения может подскажите, где такие взять желательно видео. Может вы занимаетесь с видео какого нибудь тренера?
автор: Лисёночек 68, 28.10.16 19:20
просмотры: +1887, комментарии: +3
все темы | главная |
-
28.10.16 20:02У Джиллиан Майклс есть программа “Убийца бедер и ягодиц“ )) Я сейчас по ее программе занимаюсь,только по другой, мне кажется результат должен быть неплохим) Погуглите.
-
28.10.16 19:48и вот еще. не влезло
-
28.10.16 19:47мне помогает вот такое, сначала бег на месте 3-4 минуты, переход в ходьбу 2 минуты, потом упражнения сначала делала просто по 15-20 раз, там где к стенке прислонится хоть 1 минуту продержаться (не всегда получалось), потом перешла 15-20 раз по 3 подхода, то что к стене 1 минута но 5 раз.За месяц очень заметно уходит вокруг колен, с внутренней стороны от колен и вверх.
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама или он уволит»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- какое кольцо красивее?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |