Я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня! Буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом.
Я сбрасываю лишний вес с сегодняшнего дня.
Мой вес 85, рост 161. Для меня параметры и вес не важны, т.к. главное - отражение в зеркале. А пока я вижу только складки жира на своём теле, к сожалению. До апреля хочу привести себя в форму. Желаемый вес - 55 кг.
Буду питаться здоровой пищей, заниматься спортом.
Буду здесь выкладывать всё, что я буду делать. Для наглядности.
Если кто-нибудь присоединится - буду только рада)
автор: Лунный день, 14.11.16 07:53
просмотры: +2400, комментарии: +7
все темы | главная |
-
10.12.16 21:31Если по 2-3 часа в спортзале проводить, то можно на 30 похудеть, но это стресс для организма. Я вот планируют к маю на 13-18 кг похудеть. За 4 недели ушло почти 6 кг. Но это пока вода. Потом вес будет медленнее уходить. Главное настрой.Сколько вам лет?
-
30.11.16 23:09Удачи вам! Но 30 кг до апреля - слишком уж сложно. Ставьте реальные цели, чтоб на полпути не бросить и все у вас получится. И вообще не привязывайтесь к кг и жестким срокам, просто худейте.
-
14.11.16 13:03Удачи вам!
Правильное питание и спорт вам в помощь!
И помните, что иногда могут быть привесы и вес скакать может! Тут главное не терять настрой и не опускать руки, а продолжать свой путь! -
14.11.16 09:59при желании можно всё, удачи!!!!!!
-
14.11.16 09:46Удачи, всё в ваших руках! Поддерживаю, так как сама худела до 55 (при росте 160), правда с 70. Тоже спорт и здоровая пища. Худела медленно, тренировки были и кардио, и силовые - разные. Поэтому ничего не обвисло, паралельно подкачивалось тело, подтягивалось. За год похудела как раз на эти 15 кг, не быстро, но зато теперь тело в отличной форме. В профиле есть парочка фоток из серии “до и после“, если интересно.
Всё получится, будьте только уверены в себе и идите к цели не останавливаясь! Возможно будут и периоды, когда вес будет “ни туда ни сюда“, у меня было так несколько раз, от недели до полтора месяца. Главное не останавливаться, не опускать руки и дальше работать над собой.
Мне как мотивация помогало то, что я представляла, как весной, где-то в мае, приду на тренировку в шортиках, в которых ходила когда была в своей привычной форме.
Кстати, на циферки я теперь тоже не смотрю - так как по объёмам такая, как и была раньше, а вот вешу больше кило так на 4 примерно. Но раньше я никогда не качала мышцы, раньше я вообще не занималась. была худая всю жизнь и при этом ела что хочу и когда хочу, и даже роды на это не влияли - вес лишний после родов уходил сам за пару месяцев. Но после третьих родов халява закончилась, думаю, и возраст тому виной - я родила третьего ребёнка в 35 лет. А в 36 пошла в спорт, теперь это мой образ жизни :) Никогда не поздно начинать! Просто надо верить в себя ;)
Вот, хотела написать пару слов в поддержку, а получилось так много -
14.11.16 09:0030 кг. это не шутка. Удачи Вам, автор, в этом нелегком деле. Держу за вас кулачки.
-
14.11.16 08:08Давайте!!!
Вперёд!!!
Не теряйте настрой и стремление.
Спорт-спорт-спорт!!!
Желаю Вам удачи. И буду ждать результаты. Даже промежуточные :)
- такая фигура для вас естественная?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- какой это тип фигуры?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- это слишком сексуальное фото?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вам? хорошие фото?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |