Худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде.
Ищу команду тех кто худеет на пп.
1)ср-отчет по весу
2)каждое 1 число месяца отчет по обьемам
3)хотелось бы ежедневные отчеты по еде)))))))))
4)две недели в плюсе то нет смысла худеть в темке)))
автор: худею до 60, 19.11.16 17:16
просмотры: +80409, комментарии: +1695
все темы | главная |
-
25.06.17 19:53Давно незаходила.вес 67.8
-
22.05.17 11:47 (ответ для: actrisa34)Привет.я редко сюда захожу я больше в инстаграмме худею
вес 69.1😊😊😊😊 -
15.05.17 18:55Наташа,ты где?
-
13.05.17 10:22С утра расслабилась: 3 конфеты шоколадные, 2 сушки,виноград, 2 пельмешки с бульоном.
-
12.05.17 21:36Ела сегодня: 1 яйцо, огурец, кофе, шашлык, куриный рулет немного
-
11.05.17 18:12Мой рацион на сегодня:
Яйцо вареное 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Огурец 1 шт.
Суп рассольник вечером.
-
11.05.17 18:09Таким образом с 27 февраля до 16 мая я сбросила с 86-88 до 67! До этого за три года мучилась скидывала, а тут за три месяца. Вот что значит правильное питание. И нет головокружения, обмороков, как в прошлый мой печальный опыт! Дети когда были дома прыгали со мной под видео с тренировкой. Было весело и прикольно! Они поддерживали меня всегда, делали комплименты, старший (14 лет) теперь говорит, что я самая лучшая мама на свете! Как это приятно! Объёмов тоже ушло много!
-
11.05.17 18:08https://www.galya.ru...
вот ее история -
11.05.17 18:07Вот одна женщина худела на таком питании:
Вот рекомендации по меню!
Завтрак - каша (любая), бутерброд с маслом и сыром, чай (это на каждый день). Завтрак должен быть плотный! Кофе и сыр – это не завтрак строго заявила она!
Перекус- орехи 8 штук (миндаль) и чай, кефир или сок, к примеру томатный.
Обед - кусок мяса или рыбы, можно котлету, можно бобовые какие-нибудь с мясом тушеные, еще я делала баклажан или кабачки с мясом, филе индейки, если курица надоела.
Ужин - обычно творог, без сахара с курагой и черносливом, не жирнее 2%, а можно с зеленью и чашку овощей.
Далее последовал текст. Кстати, ты не должна быстро худеть по такому принципу, а белок будет все регулировать! Еще небольшие поправки меню) два раза в неделю можно омлет или яичницу с помидором или даже сосиской, винегрет с квашеной капустой и огурцами и ничего, что там картошка - ее там немного. Никаких хлопьев! Там сплошной сахар! Фрукты только в первой половине дня! Из сладкого чернослив и курага с чаем вприкуску или запарить. Пастила, зефир, мармелад только до обеда! Суп она у меня убрала из меню! Белок в каждый прием пищи любой! Ела как сказала!
Я купила хорошие медицинские весы, так как мои механические врали на 3 кг в минус, а электронные тоже грамм на 700 прыгали туда-сюда. Юля сказала весы купить надо!
И спорт! Обязательно! -
11.05.17 17:57 (ответ для: actrisa34)
да это я раньше на системе минус 60 сидела.да бесплатноactrisa34 писал(а): Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу. -
10.05.17 16:34 (ответ для: худею до 60)худею до 60 писал(а): я не стала участвовтаь в конкурсе отговарили .так как ошибешься хоть чуть чуть и тебя сразу выкинут а это дает по настроюя просто в вк веду дневник там кураторы бесплатно проверяют и тыкают если что то не так ешь эта система
Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу. -
10.05.17 16:30я раньше 56 кг весила, потом родила поправилась, а похудеть увы не удается...
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- к общему образу.»
- как вам актёр?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |