снова 84 кг! я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! У кого-нибудь была подобная проблема?
Девочки, это просто какой-то кошмар. Родители низкого роста и склонные к полноте. Я такая же. Вывалила кучу денег на фитнес. Похудела где-то полгода была жесткая диета и огромные физические нагрузки, лучший результат был 71 кг. С финансами стало туго, пришлось оставить спортзал и питаться обычной едой, домашней и дешевой. В итоге - снова 84 кг, я не понимаю, как люди питаются обычно и не полнеют! Я в отчаянии, на этом фоне боюсь обострения хронического заболевания, летом выпуск, потом планируется в ближайший год свадьба, а я в такой форме((( У кого-нибудь была подобная проблема? Девочки, посоветуйте как быть?
автор: Chokolate22, 20.11.16 16:48
просмотры: +11467, комментарии: +122
все темы | главная |
-
07.12.16 01:52 (ответ для: InfantaESP)Медленный он такой всю жизнь, вот в чем дело
-
07.12.16 01:50 (ответ для: alumni0)На гормоны сдавала в том году - все нормально. Запоров нет
-
06.12.16 21:26 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
Вы понимаете, о чем пишете? Вы бы не жили тогда. Он просто медленный. Отчасти благодаря вашему дикому питанию -
05.12.16 14:01 (ответ для: Chokolate22)
нда, не справедливо, сочувствую.. может у вас проблемы с щитовидкой? Избыток эстрагенов? Запоры часто бывают?Chokolate22 писал(а): Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал Примерно так каждый день -
05.12.16 09:41 (ответ для: alumni0)Horomorro писал(а): А какое ваше меню в течении дня?
Пожалуйста
1) завтрак:
-творог готовый в баночке 0%, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал
-стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал
2) обед:
-кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал
-салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал
-вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал
3) ужин:
-стакан кефира 250 мл, 125 ккал
Итого: 584 ккал
Примерно так каждый день -
05.12.16 08:31А какое ваше меню в течении дня?
-
05.12.16 06:36 (ответ для: InfantaESP)Думаю нельзя разогнать то, что никогда и не было... С пелёнок
-
04.12.16 21:42 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Разгонять - это нажирать ещё больше кг
Не поняла сообщение. Разгонять это увеличивать скорость обмена веществ. -
04.12.16 21:17 (ответ для: InfantaESP)Разгонять - это нажирать ещё больше кг
-
04.12.16 21:13 (ответ для: Chokolate22)Chokolate22 писал(а): Отказалась от всего уже Пожалуйста 1 завтрак: -творог готовый в баночке 0, 125 г - на 100 г 32 ккал, я употребила примерно 45 ккал -стакан кефира, 250 г - на 100 г по 50 ккал - 125 ккал 2 обед: -кофе зерновой без сахара, 200 мл - 4 ккал -салат и капусты и морковки, 150г - на 100 г примерно 70 кклал, я употребила 135 ккал -вареная куриная грудка, 150г - на 100 г 100 ккал, я употребила 150 ккал 3 ужин: -стакан кефира 250 мл, 125 ккал Итого: 584 ккал
Это как можно жить на таком? Я если за раз это съем - не наемся
Вам надо разгонять обмен веществ. -
04.12.16 18:13моё меню
1. утром салат из
салат зеленый (примерно 1/3 листьев из горшочка либо огурец 100 гр.)
1 яйцо вареное (но лучше кусочек сыра гр.20 или лучше мяска нежирного сюда гр.50-70)
помидорка 30-60 гр.
майонез 0,5чайной ложки , сметанки 10% столько же
кусочек ржаного хлеба 25 гр.
Перекус -яблоко 100-150гр.
Обед борщ на курице обычный. Я люблю жидкий гр 200-250 со стол ложкой сметаны.
полдник: чай без сахара с конфетой либо печенюшкой гр.10-15.
ужин: лапша 200гр с сыром (гр 20) -
04.12.16 03:40Пример моего МЯНЮ:
-запаренная овсянка с горстью изюма ( 250 -300 мл в готовом виде
- мясо с крупой ( грудка с гречей, рыба (минтай, пикша) с рисом, тушеная печень куриная с рисом, чечевица с индейкой) или суп, в зависимости от того что приготовлю
-пачка творога на кефире, можно с овощами
- мясо с крупой или суп( то же что и обед)
- творог или яйца, можно с овощами( 1 помидорка или огурчик)
Иногда впендюриваю между приемами пищи пару-тройку яблок, вот!!!)))
И вес реально снизился ! Отдачи больше чем от этих 800-1200 ккал, как раньше. Уже молчу отваши 600!!!
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто из девушек красивее?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какой это тип фигуры?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно реагирует.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- нравится или нет?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |