Если я правильно поняла его принципы, то у мну что-то вроде смеси интуитивного и правильного питания))
1) От всех диет я отказалась, в попу их!
2) Уважайте свой голод.
Я уважаю свой голод, то есть если я хочу есть и у меня есть такая возможность , то я поем. Конечно же не жирно-жареное и сладости, но и не обезжиренные продукты.
3) Бросьте вызов контролю питания
У меня нет контроля питания. Я не высчитываю калории, судорожно взвешивая кусочек сыра или грудки.
4) Помиритесь с едой- вот тут небольшой затык. Есть некоторые табу на продукты в отношении жарено-солено-сладкого. Лично мне проще их просто не есть, а уж чем накормит ся любимую я найду.
5) Уважайте чувство насыщенности .
Ох, как я его уважаю))) не обожратости, а насыщенности.
6) Найдите фактор удовлетворенности.
Нашла. Выбираю в основном те продукты которые мне нравятся,
7) Уважайте свои чувства без еды.
Уважаю. Стресс- не повод для переедания.
8) Уважайте свое тело. Примите свою генетику.
Вот с этим не всё так однозначно. Генетика у меня не очень. Но! Я знаю в каком весе люблю себя и чувствую комфортно. И себя располневшую уважать мне будет не за что, если на то не будет стоящих причин- беременность или болезнь.
И с генетикой, широкой и тяжелой костью я в корне не согласна, это все отмазки.
9) Тренируйтесь!
Ну, я стараюссс))
10)Уважайте свое здоровье – выбирайте разумное питание.
Стараюссс)))
Вы что-нибудь слышали про интуитивное питание? может пробовали?
Если, да, поделитесь результатами.
автор: Apelisinka1989, 21.11.16 19:08
просмотры: +3564, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.11.16 21:50
-
22.11.16 15:43 (ответ для: dream 56 kg)
фу какая нервная. Я просто общаюсь, это форум,если Вы не заметили.dream 56 kg писал(а): не надо мне навязывать ваше мнения я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит если вам нравиться то ради бога -
22.11.16 15:21 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.
не надо мне навязывать ваше мнения
я высказала свой взгляд. мне такое питания не подходит
если вам нравиться то ради бога -
22.11.16 14:46 (ответ для: dream 56 kg)
куда менять? Т.е. я так понимаю,к фигуре есть вопросы. Если уметь слышать свой организм лишнего съесть невозможно так же как и начать есть без физического голода.dream 56 kg писал(а): если бы все умели ограничевать то полных бы не было как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания -
22.11.16 14:23 (ответ для: СиБиЭр1000РР)Ночь в июле писал(а): Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?
если бы все умели ограничевать то полных бы не было
как не крути хочешь стройное тело нужно менять рацион питания -
22.11.16 14:10 (ответ для: dream 56 kg)
Вы не потакаете? Ограничиваете? Видите в этом смысл?dream 56 kg писал(а): если потыкать своим хочу то никогда не похудеть -
22.11.16 13:24если потыкать своим хочу то никогда не похудеть
-
22.11.16 11:17 (ответ для: npl2rsygfnt3)G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут
Моя интуиция подсказывает, что правильно понимаете -
22.11.16 10:19Я так живу,мой организм не требует больше чем ему надо.Бывает я его насилую в праздники,но это же не часто.
-
22.11.16 08:22не знаю что там у меня требует, но требует оно пирожных и морожных
-
22.11.16 06:11хотела написать про свой опыт - но зашла в темку и засомневалась правильно ли я понимаю что такое интуитивное питание. тут что-то вообще про другое пишут)
-
22.11.16 02:06Интуиция не может требовать вредные продукты. Это не интуиция просит. А если реально войти в состояние интуиции, то вы выберете яблоки, а не чипсы или торт. Я лично считаю, что интуитивное питание с детства прививается, если родители не заставляют вас есть по расписанию и то, что положено. Причем всегда доедать. Мне повезло, у меня было именно так. И я ем то, что внутренне хочется. И не полнею.
Кстати смотрела видео, в котором мужчина рассказывал очень много про питание. Жаль не помню кто именно это был. Так вот интуитивное питание самое здоровое по результатам исследований с разными группами детей.
- мне идут голубые стрелки?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как вам? хорошие фото?»
- смотрится все вместе?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам такое платье?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- как вам она со светлыми волосами?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |